Сіль є одним з основних і необхідних інгредієнтів будь-якого меню. Однак ми маємо пам’ятати про це має стільки користі, скільки шкоди він може нести свій надлишок для нашого здоров'я.
Перш за все, це a незамінний мінерал для зволоження організму, оскільки він регулює кількість води, яку потребує наше тіло. Але не тільки це. Він також є одним із основні елементи для нервової системи, оскільки стимулює надсилання імпульсів до мозку, і для м’язів, ті, хто допомагає розслабитися.
Однак воно має різні недоліки зазначити. Якщо ми зловживаємо і приймаємо більше, ніж Максимум 5 грам, встановлений Всесвітньою організацією охорони здоров’я, ми можемо ризикувати серйозними проблемами зі здоров’ям.
Одним з найбільш частих є Підвищений артеріальний тиск, що може призвести до серцево-судинних та ниркових розладів. Крім того, надлишок солі в організмі може призвести до усунення кальцію, необхідного для наших кісток і того, що ми маємо частіше мають зайву вагу.
Доцільно було б вжити таких заходів, як замінник спецій або лимона, що одягають страву так само; регулярно вживайте свіжу їжу, замість готових продуктів; або не соліть їжу, поки вона готується, але коли плита закінчена.