Ми любимо літні фрукти! Будь то дині, кавуни, персики ... І нормальний! Солодкими та освіжаючими, кавуни стають рік у рік важливий плід у нашому раціоні.
Окрім того, що він освіжає нас, він має велику користь для нашого організму. Ми розповімо вам деякі його переваги 😉
Дуже повноцінний плід
Кавун містить багато корисних речовин, серед них:
- Калій.
- Вуглеводи.
- Клітковина.
- Білок.
- Калорії.
- Фолієва кислота.
- Вітаміни А, С і D.
Крім того, він має дуже мало калорій, оскільки, оскільки він містить 93% води, саме фрукти містять найбільше води, тому, крім вишуканого смаку, він також гідратує нас.
У здоров'ї
Всі ці поживні речовини приносять велику користь нашому здоров’ю. Наприклад, нам допомагає його склад на основі L-цитруліну розслабити капіляри і метаболізувати аргінін, забезпечуючи великі переваги, такі як запобігання накопиченню нальоту в артеріях, що сприяє кровотоку.
Крім того, ви також можете полегшують травлення, оскільки він має високий вміст води та клітковини, що допомагає вашому кишковому транзиту.
Як ми вже говорили, він містить 93% води, отже, вживаючи кавун, ми будемо зволожений заповнюючи поживними речовинами, це ідеальний фрукт для пляжу!
Ви на дієті? Не позбавляйте себе їсти кавун, він містить тільки 20 калорій на 100 грам, тому він підходить для низькокалорійних дієт.
Нарешті, кавун також приносить велику користь вашій шкірі завдяки вітаміну А, який він має і який сприяє зростанню всіх тканин тіла, таких як шкіра та волосся.
Це лише деякі його переваги, чи знаєте ви більше? Розкажіть нам у коментарях!
Ви шанувальник фруктів? Ви не можете пропустити всі літні фрукти, які ми маємо на нашому веб-сайті, ви можете включити їх у свою онлайн-покупку!