З давніх часів мед вважався скарбом їжі та краси. У Стародавньому Єгипті його називали «нектаром богів». Інша цивілізація, греки, знайшла в цьому вишуканому продукті нескінченну кількість лікувальні, проносні, дезінфікуючі та заспокійливі властивості. Відомі спортсмени Давньої Греції використовували його для забезпечення енергією свого тіла. Користь меду нескінченна І сьогодні, з блогу Alavera Aljarafe Shopping Park, ми збираємось розповісти вам, як він діє як м’яз, що відновлюється.
Користь меду
Мед - природний підсолоджувач, складається з цукрів, таких як глюкоза та фруктоза, та мінералів, таких як магнію, калій, кальцій, хлор, сірка, залізо і фосфат. Містить вітамін В1, В2, C., В5 і В3. Крім того, він також містить мідь, йод і цинк в невеликих кількостях. Ще одним великим потенціалом є його потужність антиоксидант, завдяки високому вмісту кислоти феноли та ферменти, такі як каталаза та глюкозооксидаза, ключі, щоб мати можливість захиститися від страшних вільних радикалів.
Завжди існував страх, що мед дуже відгодовується через те, що цей продукт містить високі дози цукру. Це правда, що він містить і багатий цукром, але вони є високоякісні цукри. Якщо ми споживаємо мед, наш метаболізм швидко поглине цукор, і він буде використаний для отримання енергії. Крім того, це продукт, який не містить жиру, тому він є одним із найкращих відновлювальний Що ми можемо знайти.
Під час фізичних вправ наш організм використовує запаси глікогену для скорочення м’язів, що призводить до спорожнення відкладень, де глікоген зберігається в м’язах. Ефекти такі зневоднення і поява пошкодження м’язів.
Отже, щоб забезпечити правильне відновлення, якщо це відбудеться, мед - ідеальний союзник для нього. Але це не єдині переваги меду. Їх набагато більше.
Мед як регенератор м’язів
Вживайте столову ложку меду після фізичних вправ нам допоможе відновити втрачену енергію і швидше відновити наші м’язи щоб потрапити на наступне тренування в найкращому стані.
Існують різні види меду, залежно від того, яку квітку бджоли його зібрали, він буде мати певні специфічні властивості, але ми виділимо три:
Цвіт апельсина: Це мед апельсинового дерева, і він виділяється перш за все своїм розслаблюючі властивості, тому рекомендується вживати його перед сном або під час сильного стресу.
Чебрець: Цей мед має антисептичні властивості і це також дуже травна. Це той, який найкраще зміцнить наш захист після тренувань.
Лаванда: Також має ефект заспокійливий, але також він ідеально підходить для полегшити нас якщо у нас є застуда або кашель. У поєднанні з апельсиновим соком це потужний та ефективний засіб від застуди.
Від Alavera San Juan Parque Comercial ми рекомендуємо вживати цей особливий продукт, який має стільки цілющих властивостей. Не соромтеся довіряти Decathlon del Parque Comercial Alavera для свого виробника здоров’я та спорту.