Користь нуту для здоров’я багато, тому тут ми лише узагальнено викладемо деякі з них, і що важливіше

Високий вміст білка та низький вміст жиру, І навіть більше того, маючи ненасичені жирні кислоти, нут сприяє регулюванню рівня холестерину.

високий вміст

За багатство клітковини нуту, підтримує кишечник з хорошою активністю, сприяючи транзиту. Це важливо для запобігання раку товстої кишки та прямої кишки та одночасно запобігання та поліпшення запорів. Клітковина також сприяє зниженню рівня холестерину.

Високий вміст калію та низький вміст натрію нуту робить ідеальним включення його в дієти для контролю високого кров’яного тиску, каменів у нирках і коли потрібно усунути надлишок сечової кислоти. Крім того, вони мають помітний сечогінний ефект.

Нут забезпечує нас вуглеводами на які припадає більше половини енергії, яку ми споживаємо щодня, отже, основний і основний елемент живлення в будь-якому збалансованому харчуванні, навіть у раціоні людей із зайвою вагою або діабетом.

Білки, які він забезпечує, є неповними з поживної точки зору, Якщо ми споживаємо його разом із злаками (наприклад, рисом), ми отримуємо білок чудової біологічної якості, і в цій комбінації ми отримуємо смачно поживні страви.

Завдяки чудовому вмісту магнію, фосфору та вітамінів групи В, необхідних для нервової та м’язової системи, нут підходить для вирішення ситуацій психофізичної напруги та стресу.