Карлос Аргіньяно

Нут:

Влітку ми не перестанемо їсти овочі 2 дні на тиждень.

Ми змінимо спосіб їх приготування, увійшовши до складу холодних кремів або салатів, як у цьому випадку.

Нут нам дають Енергія, вони нам допомагають регулюють рівень холестерину, цукор та функціонування кишечника.

Ми повинні їх жувати і добре виділяти слину в роті, щоб не мати проблем з травленням.

Курка:

Біле м’ясо рекомендується людям з холестерин Y сечова кислота високий.

Легке м’ясо травлення, рекомендується людям з ніжним шлунком.

Шпинат:

Добре для зір за його багатство вітаміном А.

Як і всі зелені листові овочі, він забезпечує вітаміни, які заважають нам анемія і це дуже корисно для жінок вагітна та маленький хлопчик, оскільки ці вітаміни втручаються у правильне формування та розвиток нервової системи.

Вони можуть викликати головний біль.

Вони добре борються із затримкою рідини та допомагають нам уникнути запорів, тому це дуже овоч очищення, допомагає нам виводити токсини з організму.

Перець, кмин, прованські трави:

Вони допомагають нам вдосконалюватися травлення нуту та забезпечують речовини, які зміцнюють наше здоров’я.

Вони не містять калорій, оскільки є дуже корисним варіантом для смаку наших страв.

МЕНЮ ПОЖИВАННЯ

На десерт фрукт та йогурт з горіхами.