блюдо

Інформація про поживні властивості рецепту В для брокколі з томатним соусом В від Karlos Arguià ± ano .

Здорове блюдо рекомендується кожному, оскільки воно є хорошим джерелом антиоксидантів, які підсилюють наш захист від усіх видів хвороб.

Особливо рекомендується гіпертонікам та людям з високим рівнем холестерину.

Це може бути частиною меню для схуднення, якщо ми контролюємо кількість олії під час його виготовлення.

Це рекомендований спосіб приготування їжі, щоб краще скористатися корисними властивостями овочів.

На десерт ми будемо їсти фруктово-абрикосовий пиріг.

Харчова піраміда:

помідори, Як і будь-який овоч, він забезпечує нас водою, вітамінами, мінералами, антиоксидантами та клітковиною, що допомагає нам бути здоровими та нормально функціонувати в організмі. Помідори не відгодовуються, а також можуть щедро супроводжувати основні інгредієнти страви, не забезпечуючи майже ніяких калорій, тим самим сприяючи різноманітному, здоровому та багатому харчуванню.

олія У цьому рецепті оливкова олія підходить для смаження. В оливковій олії, щоденно присутній у нашому раціоні, є антиоксиданти, що запобігають раку, і здорові для серця жири, які допомагають нам підтримувати рівень холестерину в нормі. В Джерело вітаміну Е з чудовий антиоксидантний ефект, який допомагає нам запобігати серцево-судинним захворюванням, захищає м’язову та нервову тканини, запобігає старінню та покращує фертильність.

Поради доктора Теллерії:

Прийом столової ложки оливкової олії натщесерце допомагає нам усунути камені в жовчному міхурі та уникнути запорів.