Що ви дізнаєтесь із цієї ноти?
Воду з вівсяної каші зробити дуже просто: вам просто потрібно змішати воду та овес. Це здається очевидним, так? Але те, що ви можете не знати, це всі переваги, які цей напій приносить вашому здоров’ю:
Покращує травлення
Вівсянка - це злак, який містить клітковину, тому щоденне споживання покращує травлення та запобігає повільному транзиту.
Регулює рівень холестерину
Незамінні амінокислоти вівса регулюють рівень холестерину.
Регулюйте цукор
Вівсяну воду рекомендують людям, хворим на цукровий діабет, оскільки вона також допомагає регулювати рівень цукру. Рівень глюкози в крові регулюється перетравленням крохмалю, присутнього в вівсі.
Втамувати голод
Овес є прекрасним союзником для втамування голоду, тому склянка вівсяної води на голодний шлунок дозволить вам провести день без голоду.
Зменшує гастрит
Вівсяна вода зменшує жовчні кислоти, виробляючи менше печіння, характерне для гастриту.
Очищає організм
Вівсяна каша стимулює вироблення лецитину в печінці, тим самим активізуючи очищення токсинів з організму.
Щоб збільшити користь вівсяної води, можна залишити овес у склянці води, щоб він просидів всю ніч і змішав їх наступного дня. Таким чином, властивості вівса виділяються в тій самій воді, яку ви будете пити.