Нове розслідування Пенсильванський державний університет (Штат Пенсільванія) припускає, що вживання авокадо на день може допомогти зберегти "поганий" холестерин і забезпечують користь для здоров’я серця, як опублікували його автори в «Журнал харчування» . Свіжий авокадо - це потужний фрукт з необхідними поживними речовинами, клітковиною та добрими жирами, які допоможуть вам досягти належного харчового балансу. Надмірне ожиріння збільшує ризик когнітивного зниження. Вживання авокадо, високо біодоступного джерела лютеїну ксантофілу, покращує накопичення лютеїну в сітківці та когнітивні функції. Нещодавнє дослідження оцінює вплив споживання авокадо на когнітивні функції та статус лютеїну у дорослих із надмірною вагою та ожирінням за допомогою рандомізованого контрольованого дослідження з відповідним дизайном для відповідних результатів дослідження.
Навчання
Для дослідження впливу авокадо на дієту людини із зайвою вагою когорту з 84 дорослих (25-45 років, 31 чоловік) було випадковим чином призначено до групи лікування (N = 47), яка отримувала їжу щодня протягом 12 тижнів зі свіжим авокадо або контрольною групою (N = 37), яка отримувала ізокалорій.
Результати
Учасники лікувальної групи показали покращення рівня лютеїну в сироватці крові та точність виконання завдання Фланкера. Однак не було взаємозв'язку між працездатністю та змінами стану лютеїну або нейроелектричних змінних. Істотних змін у MPOD не спостерігалося.
Завершення
Щоденне споживання авокадо протягом 12 тижнів, після контролю за коваріатами, поліпшення гальмування уваги та підвищення концентрації лютеїну в сироватці крові у дорослих із надмірною вагою та ожирінням. Однак когнітивні переваги не залежали від змін концентрації лютеїну. Потрібна подальша робота для визначення некаротиноїдних або каротиноїдних інтерактивних механізмів, за допомогою яких авокадо може впливати на когнітивні функції.
Підпишіться на нашу розсилку
Підпишіться на список розсилки та будьте в курсі всіх новин щодо діабету