Ні в якому разі їжа сама по собі не запобігає або не виліковує коронавірусну інфекцію, але вона може допомогти нам покращити нашу здатність до відновлення. В даний час такі організації, як ЮНІСЕФ та ВООЗ, продовжують проводити розслідування з метою надання нових даних щодо профілактики та лікування нового коронавірусу.

covid-19

Здорове харчування має важливе значення для посилення захисних сил нашого організму та реагування на агенти, які можуть спричинити інфекції, такі як коронавірус. У ці дні карантину дуже важливо планувати тижневе меню, оскільки ми повинні залишатися замкненими вдома і виходити за потреби. Це також допоможе нам робити покупки в супермаркеті.

Домашні доглядачі мають важливе значення для забезпечення належного догляду та догляду за людьми похилого віку.

COVID-19: Збалансована та різноманітна дієта для боротьби з нею

Вирішальне значення має зіткнення з таким карантином, який ми зараз переживаємо дбайте про наш раціон, щоб підтримувати своє здоров’я та переконайтесь, що ми зміцнюємо свою імунну систему, тобто природний захист нашого організму від інфекцій, таких як Covid-19, спричинених коронавірусом.

Ми хочемо допомогти вам підтримувати здорове харчування та підтримувати імунну систему під час ув'язнення. Ми залишаємо вам кілька рекомендацій щодо продукти, які не можуть бути відсутніми у вашому раціоні:

Щодня вживайте від 5 до 10 порцій фруктів, овочів та овочів.

Щотижневе споживання риби та м’яса. (Краще біле м’ясо порівняно з червоним м’ясом, бажано куркою та індичкою; їжте більше риби, ніж м’яса).

2-3 порції бобових щотижня у всіх її сортах.

2-3 порції цілісних зерен на тиждень, таких як хліб або макарони.

Щоденне споживання молочних продуктів (сиру, йогурту та молока).

Вживання 3-4 яєць на тиждень.

Використання оливкової олії для приготування їжі та приправ.

Щоденне споживання горіхів, сирих або смажених (волоські горіхи, мигдаль та фундук).

Не перевищуйте 5 грам солі на день.

Ми повинні зменшити цукор якомога більше, не більше 25 грамів на день (солодощі, промислова випічка ...).

Це рекомендується вживайте трохи менше, ніж зазвичай. Слід уникати ожиріння та надмірної ваги, які можуть бути пов’язані з появою та розвитком численних патологій, таких як діабет, гіпертонія, серцево-судинні захворювання та ін.

Це дуже важливо доповнення здорове харчування з регулярний прийом їжі, хороші звички сну та помірні фізичні навантаження. Ми повинні боротися з тривогою та стресом та уникати звичок, таких як алкоголь та тютюн. Це також має вирішальне значення пити багато води.

ВООЗ наголошують, що ми повинні уникайте вживання в їжу сирих або недоварених продуктів тваринного походження. З сирим молоком, м’ясом або органами тварин слід поводитися обережно, щоб уникнути перехресного забруднення сирою їжею.

Антиоксидантна їжа: найкраща профілактика та боротьба з коронавірусом

Ми радимо, що найкращий спосіб боротьби з Covid-19 і запобігання йому - це часте миття рук. У будь-якому випадку, доповнення нашого раціону антиоксидантними продуктами дуже корисно для нашої імунної системи. Це може допомогти нам зменшити вплив симптомів коронавірусу та покращити нашу здатність до відновлення.

Продукти, які ми рекомендуємо нижче, не можуть бути відсутніми у вашому раціоні:

Солодка

Одне з найбільш специфічних противірусних рослин для боротися з грипом та пневмонією. Ця рослина є частиною традиційної китайської формули, яка, як було показано, запобігає зараженню ГРВІ, йдеться у звіті, опублікованому ВООЗ. Ідеально підходить для настоїв.

Материнка

За своїм складом включає противірусні речовини як карвакрол. Ви можете додавати його в соуси, фрі та салати.

Масло зі смаком орегано ідеально підходить завжди, щоб мати його під рукою.

Імбир

Він зумів вразити багатьох вчених своїм вражаюча противірусна та протизапальна активність. Імбир здатний пригнічувати розмноження вірусів, які проникають у здорові клітини. Ідеально підходить для настоїв.

Часник

Противірусна їжа par excellence, його ефективність була доведена в ряді професійних розслідувань.

Щоб повною мірою скористатися його властивостями, його слід вживати в сирому вигляді, але якщо ви збираєтеся його готувати, подрібніть його за півгодини до того, щоб він зберіг значну частину своїх властивостей після приготування.

Страйк Сауко

Одне з найкращих противірусних засобів, традиційно використовується для лікування застуди та грипу. Добавки бузини, такі як сироп бузини, полегшити симптоми верхніх дихальних шляхів, спричинені різними вірусними інфекціями.

Святий базилік

Також називається тулсі.

Підвищує імунну систему та допомагає боротися з вірусними інфекціями, оскільки це значно підвищує рівень певних клітин, які допомагають нашому тілу захищатися і захищатися від інфекцій, викликаних різними вірусами.

Фенхель

Рослина солодкого смаку, яка допомагає боротися з певними вірусами. Його свіже листя та квіти споживають, подрібнюють та додають у салати та соуси.

Не рекомендується дітям або вагітним жінкам.

Шавлія

Ароматична рослина, яка роками використовується для лікування різних вірусних інфекцій. Він має противірусні властивості у листі та стеблі квартири. Ідеально підходить для настою з його висушеним листям.

Як уникнути спокуси перекусити між прийомами їжі

Бажано обмежити споживання обробленої та висококалорійної їжі.

Коли ми проводимо цілий день вдома, ми не можемо не відчути спокусу їсти між їжею. Зазвичай це пов’язано з почуттям тривоги або нудьги. Щоб уникнути споживання солодкої їжі, краще не купувати її.

Найбільш рекомендованим є задовольнити бажання перекусити здоровою їжею, такою як йогурти, фрукти чи овочі. Здорові закуски, такі як хумус або гуакамоле з авокадо, рекомендується додавати до овочів у вигляді паличок (моркви, селери ...).

Люди похилого віку та імунодепресія

Люди старше 65 років, особливо якщо вони страждають на будь-яку попередню патологію, вони є група високого ризику щодо нової хвороби Covid-19, продукується новим коронавірусом.

Це відбувається тому Люди похилого віку - це група населення, схильна до імуносупресії. Зазвичай це обумовлено кількома факторами, такими як втрата апетиту, труднощі з вживанням їжі, серед інших, що робить їх ще більш вразливими до нової глобальної пандемії.
Для людей похилого віку рекомендується їсти кілька разів на день і складати меню з високим харчовим потенціалом, підготовка яких адаптована до можливостей прийому кожного пацієнта. Також важливо забезпечити своє здоров’я пийте багато води і займіться певним видом адаптованої фізичної активності.

Вихователі для людей похилого віку та їх основна роль у боротьбі з коронавірусом

Праця людей похилого віку завжди було дуже важливим, але зараз воно є вирішальне значення для гарантування безпеки, здоров'я та добробуту людей похилого віку в умовах глобальної пандемії.

У Cuideo ми проконсультували та поінформували всіх наших співробітників про заходи профілактики коронавірусу, щоб вони могли виконувати свою роль догляду з максимальною безпекою під час цієї кризи здоров’я. Ми повинні працювати разом, щоб запобігти його зараженню та якомога швидше зупинити поточну ситуацію.

Резиденції: Проблемна в умовах кризи здоров'я

Через цю велику кризу здоров’я багато резиденцій не мають необхідного обладнання, щоб уникнути зараження пацієнтів та медичного персоналу.

В Іспанія тут багато випадки залишення та закриття будинків для престарілих. домашніх вихователів стали найкраща альтернатива гарантувати увагу та турботу, які потребують люди похилого віку у своїх будинках.

Домашні доглядачі: найкраща альтернатива

У ці моменти глобальної пандемії, найкраще для здоров’я будь-кого, особливо для людей у ​​групах ризику, є можливість перебувати у власному домі з якомога меншим контактом із зовнішнім середовищем та якомога меншою кількістю людей.

Зараз, як ніколи раніше, спеціалісти по догляду за літніми продовжують робити свою справу для суспільства, допомагаючи людям похилого віку через їх карантин найнижчим можливим способом.

Вихователі мають важливе значення для забезпечення догляду та догляду, необхідного пацієнтам похилого віку, щоб уникнути зараження новим вірусом. Вони постійно стежать за вашою безпекою, здоров’ям та добробутом. Крім того, вони допомагають їм дотримуватися особистої гігієни, виконувати повсякденні домашні справи, такі як покупки чи прання одягу, готуючи дієту, пристосовану до їхніх потреб, підтримуючи їх фізичну та розумову активність. Вони також надають їм прихильність та розмову, щоб вони завжди почувались у супроводі. Є Дуже важливо уникати самотності у літніх людей та сидячого способу життя у людей похилого віку.

За допомогою Cuideo ви переконуєтесь, що ваші близькі знаходяться в найкращих професійних руках. Крім того, ми пропонуємо максимальна гнучкість часу максимально адаптуватися до кожної ситуації. Соціальний координатор, який подбає про персоналізацію догляду за вашою справою та проведе a постійний моніторинг щоб переконатися, що все працює і розвивається правильно.