Гостра їжа може вплинути на наші мрії

Після неспокійної ночі мрій, що марширують з чудовиськами та маніакальними вбивцями, ми справедливо дивуємось, що могло спричинити ці яскраві, страхітливі сни. Можливо, велика тарілка гострої вечері в тайському ресторані або голубці?

вечері

Створено: 27 лютого 2013 р., 10:34
Змінено: 28 лютого 2013 р. 10:40

Люди стикаються з REM-епізодами про сон кожні 90 хвилин. У швидкій фазі, коли ми найбільше мріємо, м’язовий тонус тіла розслабляється, мозок стає таким же активним, як і в неспанні, а очі тремтять під повіками. Кошмари трапляються лише на швидкій стадії, і хоча кошмари - це не що інше, як сни, сповнені негативних емоцій, вони відрізняються від інших снів тим, що будять сплячого.

То як гостра їжа може призвести до жахливих снів? Ліза Медалі, психіатр з Університетської лікарні Чикаго, каже, що коли наші тіла важко перетравлюють важку або гостру їжу, це заважає безперервності сну. Зазвичай фахівець рекомендує усім пацієнтам уникати сильних або гострих страв за дві-три години до сну.

Торе Нільсен, дослідник Монреальського університету, який також проводив дослідження взаємозв'язку важкої їжі та нічних кошмарів, вважає, що гостра і жирна їжа може принаймні іноді викликати химерні сни. Це може бути тому, що деякі люди чутливі до хімічного складу певних продуктів.