ГОЛОВНА ➤ БЛОГ ➤ Коучинг та питання НЛП для схуднення, зосередженості та цілі
Коучинг та питання НЛП для схуднення, зосередженості та цілі
Коучинг та питання НЛП для схуднення. Як ментувати себе для схуднення в Інтернеті та особисто. Хосеп Гуаш, коучинг Y психотерапія (Гештальт, НЛП, гіпноз, транзакційний аналіз) в Сабадель Y Terrassa.
Самопізнання, щоб уникнути ефекту йо-йо
Як схуднути і отримати менталіз, щоб схуднути здоровим способом, уникаючи настільки страшних йойо ефект (ефект відскоку)?
Чи достатньо дієти або режиму для досягнення Вашого ідеальна вага?
Як збільшити свій мотивація щоб припинити запої ?
Деякі методи, такі як шлункова смуга з гіпнозом (який виходить за межі сеансу гіпнозу), роблять особливий акцент на уважному харчуванні та відновленні ресурсів. Для цього коучинг та питання НЛП для схуднення закласти міцну основу для успіху.
Коучинг забезпечує чіткість та впевненість у власних ресурсах та можливостях. Допоможе вам дізнатися, як підтягнутись, щоб схуднути.
Коучинг та питання НЛП для схуднення
Схуднення - це непросте завдання, якщо мова йде про конституцію, яка закріпилася роками. Тому для складання адекватного плану необхідно для початку закласти міцні основи.
Коучинг та запитання щодо зниження ваги допомагають визначити основні елементи, які в кожній людині (а кожна людина унікальна та індивідуальна) можуть бути джерелом ресурсів або проблем.
Щоб досягти постійної втрати ваги, зручно оперувати першими та готувати профілактичні стратегії для останніх. Ось чому важливо навчитися ментувати себе, щоб схуднути. Кожна людина є унікальною, і в кожній людині є різні сильні сторони та очікуване навчання.
Тренінги та запитання про схуднення стосуються нас конкретної людини. Окрім стандартизованих планів. Це найкращий спосіб розробити персональний план.
Як отримати психіку, щоб схуднути. Уявіть бажаний стан. Приклади.
Уявіть, що ви вже досягли ідеальної ваги та бажаної фігури ....
- Як ти розумієш ти сам? (дозвольте собі відтворити себе в образі)
- Що ти ти кажеш ти сам? (дозвольте собі зараз зануритися у передбачувані позитивні повідомлення)
- Що ти вони кажуть оточуючих вас людей, а особливо коханих?
- Звідки я знаю відчувати ви тіло? (фізичні відчуття)
- Як ти ви почуваєтесь емоційно? (Емоції, почуття, емоційні стани ...)
Для досягнення мети зручно зануритися в відчуття її досягнення.
Важливо зануритися цілком у цих внутрішніх сприйняттях ...
За допомогою цих питань ви фокусуєте увагу ціль, що в НЛП ми знаємо як бажаний стан. Відтворюючи те, що ти бачиш, чуєш, відчуваєш (тілесно та емоційно), втілює ціль у твою уяву.
Це перший крок у вивченні
як отримати психіку, щоб схуднути.
Це має два наслідки:
- Збільште мотивація. Як правило, мотивація активується, коли ми живемо в бажаному стані. Мотивація знижується, коли ми зосереджуємо свою увагу на подорожі та її труднощах. Ось чому зручно час від часу підтримувати і «оновлювати» бажаний стан. Не стільки на рівні концепції (наприклад, «вагою 70 кг), скільки зображення, сенсації та внутрішнього діалогу. Я маю на увазі, що я бачу, що я відчуваю і що вони мені говорять і говорять собі.
Важливо зазначити, що на мозок значно більше впливають зорові, слухові враження та емоційні та тілесні відчуття, ніж психічні концепції, якими б розумними вони не були. Уява завжди перемагає думки.
- Він служить внутрішнім орієнтиром для ваших «сплячих» якостей. Тобто це робить творча частина підсвідомості.
Цей тип запитань базується на техніці, яка називається “Диво запитання". Ви можете розширити цю концепцію, якщо хочете, у наступних статтях:
Коучинг та питання НЛП для схуднення. Що виходить із бажаного стану ...
- Яку ще якість ви помічаєте у цієї людини, що ви маєте свою ідеальну вагу?
Ми вийшли на поле очікувані навчання. Тут ми загалом помічаємо вірування що людина має про себе та свої (ПРИПОМНЕННЯ) обмеження.
Уявімо, що відповідь така:
"ІНа цьому зображенні я бачу себе з сталість чого мені бракує ".
Ми часто судимо себе в БІЛОМ/ЧОРНОМ режимі, це операція нашого Внутрішній критикр. Давайте подивимося, як перейти до сірих тонів.
- У яких ситуаціях у вашому житті ви були, чи є, чи вважаєте, що могли б бути постійний?
Це часто трапляється, це не те, що ні БУДЬМО (Особистість) постійний або непостійний (наприклад). Це, швидше, те, що в деяких середовищах ми МИ ПОВЕДИМОСЯ постійно, а в інших ні. Тож не стільки в тому, що ми маємо якість чи ні, це скоріше які внутрішні стратегії ми використовуємо зробити цю якість оперативною чи ні.
На цьому рівні доречно працювати вірування людини, а також те, що називається в НЛП нанесена на карту Y моделювання поведінки. Звичайно, це виходить за рамки цієї статті, але про це я напишу пізніше.
Як ментувати себе для схуднення, адже завжди є надія ... та якості, на які можна спертися
НЛП та тренерські запитання допомагають нам з’ясувати мету .
Іноді трапляються люди, які не в змозі розпізнати в них цю якість. Зі свого досвіду я можу стверджувати, що практично неможливо не розпізнати якість (X) в людині. Робота тренера або психотерапевта тут є основною для порятунку забутого у клієнта. Але навіть якби це було неможливо, є інше питання, яке може служити альтернативою або посиленням.
- Які люди чи ситуації можуть запропонувати цю якість?
Тут питання спрямоване на те, як ми сприймаємо когось коли, ми уявляємо в цій людині якість і я наполягаю, 90% випадків ... ми лише уявляємо, навіть коли це правда, майже завжди ми "лише" уявляємо…) .
З дитинства ми вчимось мімікрія. Тобто ми інтуїтивно моделюємо людей, які нас оточують. Ця можливість навчання може бути відновлена в нашому дорослому віці. Таким чином ми також використовуємо здатність нашої уяви, наш правий мозок. Саме з цієї причини питання коучингу та НЛП для схуднення є не лише "раціональними".
Навчитися ментувати себе для схуднення вимагає використання всіх ресурсів вашого розуму. І наша уява та підсвідомість - це потужні ресурси, до яких ми звертаємось у тренінгу та НЛП.
Як отримати менталізацію для схуднення, сократичної маєвтики та вдячного запиту.
Я продовжуватиму в наступній статті, що розробляє ці типи питань. Питання - це спосіб навчання, заснований на сократичній маевтиці. Це, по суті, спосіб дослідження колодязя знань та ресурсів, якими кожна людина володіє всередині.
Таким чином ми досягаємо рівня узгодженості та внутрішньої збіжності у своєму зростанні як особистості, завдяки власній справжності, а не тому, що інші люди чи установи вважають істиною.
Протягом цієї подорожі завдяки вдячним запитам ви дізнаєтесь, як ментувати себе, щоб схуднути. І, звичайно, цей тип навчання можна застосувати до будь-якої іншої сфери вашого життя.
Поки наступна стаття, в якій ми продовжимо розслідування цього питання, не отримає сердечного привітання.
www.josepguasch.com
Ви хочете схуднути без поспіху і тиску, і ви не знаєте як?
Вам потрібна більше інформації, безкоштовно та без зобов'язань? ...
Клацніть на зображення!
Запрошую вас взяти участь у моєму блозі, що розширює ідеї. Наприклад, пропонуючи пропозиції або ділячись своїми сумнівами у розділі внизу.
Наступна стаття, пов’язана з цим: Коучинг та питання НЛП для схуднення .
Ах! і якщо вам сподобалось і вам хочеться, я запрошую вас поділитися статтею. Також коментуйте та/або оцінюйте зірочками в резюме, яке ви знайдете нижче.
Ви зацікавлені в персоналізованій програмі коучинг я психотерапія ? Зв'яжіться зі мною без зобов'язань!: - Телефон: 615.56.45.37 - Пошта: [email protected]
- Інтернет: Контактний формуляр
За бажанням ви також можете комфортно отримати мій лист новин із усіма статтями в блозі. Також новини, заходи, акції та цікава та практична інформація: - Так, я хочу отримати лист новин
Коучинг та питання НЛП для схуднення, як менталізувати себе для схуднення в Інтернеті та особисто, проконсультуйтесь у Terrassa Y Сабадель. Йозеп Гуаш, психотерапія та коучинг (НЛП, гештальт, транзакційний аналіз гіпнозу).