Це сталося так, як ми завжди хотіли. Нарешті у нас є місце для всього, ми можемо покласти ноги на диван,
дивіться серіали і насправді рятуйте світ. Ну, також варто дивитися онлайн-трансляції
Рухові заходи, якими люди діляться безкоштовно на відстані і трохи тримають форму. Найефективніша профілактика проти зараження насправді проста - просто залишайтеся вдома.

повинен

Інфекція - це питання ВІРОЧНОСТІ. Заходи зменшують цю ймовірність.
НАЙБЕЗПЕЧНІШЕ БУТЬ БУТЬ ДОМА та ретельно ОЧИСТИТИ ДОМАШНЕ ГОСПОДАРСТВО. Ми знаходимось на початку збільшення кількості коронавірусних інфекцій. Якщо кількість заражених людей зростає повільно, можливо, ми можемо зробити це лише з лихоманкою, без смерті. У порівнянні з Італією та іншими країнами, ми маємо ту перевагу, що закрили кордони зі Словаччиною та Чехією та встановили карантин досить скоро. Той факт, що між нами є вірус - це ФАКТ. Однак те, наскільки ШВИДКО він пошириться, залежить від нашого РУХУ та потенційного ВПЛИВУ. Тому найефективнішим і найпростішим заходом, який ми можемо вжити, щоб зберегти здоров’я, є не фізичне спілкування з іншими людьми.

Вірус залишається в повітрі до 3 годин
Так, вірус також передається по повітрю, а закриті приміщення збільшують ризик зараження. Найпростіший для розповсюдження
краплинна інфекція - кашель/чхання та контакт з людиною. Якщо вам доводиться когось зустрічати,
ідеальна розмова на відкритому повітрі з відстані близько двох метрів, приділяючи особливу увагу місцям с
закрита циркуляція повітря (літаки, міжміські автобуси), оскільки вірус залишається інфекційним у повітрі
відносно тривалий час (Dormalen 2020). Окрім дихальних шляхів, слизовою входу можуть бути також слизові оболонки очей, рота та відкриті рани, які часто засмічуються немитими руками, тому ми бачимо пораду не торкатися свого обличчя. Навпаки, вірус НЕ проникне в організм через неушкоджену шкіру. Після проникнення вірус поширюється по крові і атакує клітини, що містять рецептори АПФ2. Ці рецептори знаходяться в нирках, кишечнику, судинах, але бажано в легенях, тому вірус викликає респіраторне захворювання. Рецептори АСЕ2 являють собою єдиний його потрапляння в клітини і, отже, єдиний відомий шлях проліферації.

Вірус, що потрапив на одяг, може вижити до 9 днів, але його можна знищити за одну хвилину
Результати досліджень життєздатності вірусу на поверхнях різняться. Згідно з першим, вірус може вижити
до 9 днів, другий уточнює матеріали більш докладно: пластик та метал - до 3 днів, пластик та картон 24 години. Скільки часу вірус виживає після того, як потрапив на тверду поверхню, залежить від температури, вологості та типу поверхні. Звичайного мила достатньо, щоб видалити вірус з рук - спеціальні антибактеріальні мила не забезпечують збільшення
ефект. Вірус найкраще видаляється з поверхонь дією речовин, що порушують його ліпідну оболонку.

Ці концентрації є найбільш ефективними - більший відсоток може бути не ефективнішим. Щоб нейтралізувати вірус, нам слід дати йому працювати протягом 30 с - 1 хвилину:

● мило, миючий засіб, миючі засоби, що містять ПАР - найкраще для дезінфекції рук, тіла, але
також поверхні, одяг, фрукти та овочі - якщо у нас немає дезінфекції кишень, ми можемо взяти з собою
носіть мильну воду, яку ми наносимо на руки, даємо їй діяти протягом 40-х років, а потім витираємо
хустки
● 62% етанолу/75% ізопропанолу: дезінфекція рук, а також твердих поверхонь
● 0,5% перекис водню: дезінфекція твердих поверхонь
● 0,21% NaClO (гіпохлорит натрію) = абсорбент: дезінфекція твердих поверхонь; savo містить 4,7% NaClO,
розбавте його до 0,21% при вимірюванні 45 мл і долийте до 1 л води (зважте до 1000
g) (Kampf, 2020)
● 98% алкоголю: дезінфікуйте електроніку та метали
● NaClO2 - хлорит натрію в поєднанні з лимонною кислотою: дезінфекція твердих поверхонь, але також
шкіри
● тепло, УФ (і сонячне світло) вірус вбивають, влітку він, ймовірно, буде поширюватися сильніше

Після прибуття ззовні вважайте себе забрудненим, виперіть верхній одяг
Найбезпечніше залишатися вдома. Але якщо нам потрібно вийти обов'язково, домовленості після прибуття є значними
ускладнювати. Це також стосується отриманого товару/упаковки. З попередніх випадків ми знаємо, що зараження найчастіше відбувається при вдиханні того самого повітря, що і зараженої людини. Циркуляція повітря в закритих приміщеннях збільшує ризик зараження, тому одягайте фату, коли ходите до громадського транспорту, супермаркету, лікарні чи ліфта. Це зменшить ймовірність швидкого зараження. Досі невідомо, чи ми можемо заразитися від перехожих і на яку відстань, але було доведено, що вірус залишається в повітрі до 3 годин (Дормален, 2020) і на більшості твердих поверхонь при кімнатній температурі до до 5 днів (Kampf, 2020).

Теоретично, отже, його можна вловлювати з повітря на верхньому одязі, товарах, привезених з магазину,
на волоссі, ... Виходячи з цього, ми рекомендуємо дезінфікувати все, що контактувало із зовнішнім середовищем.
Якщо ми хочемо бути послідовними, нам потрібно змінити наш погляд на гігієну після прибуття ззовні. Роздягнися і будь-яка
обприскати одяг спиртом або замочити в мильній воді/випрати безпосередньо пральним порошком. Також помістіть драпіровку шпаклівки у мильну воду і прокип’ятіть. Вимийте руки - не менше 40 секунд. якщо
ми не носимо шапку, можливо, волосся також забруднене, або підборіддя Шампунь для волосся 40
секунд повинен знищити вірус. Пакет, навіть із його вмістом, який приведе вас додому, а також товари, які ви принесете самі
купуйте - це все потенційно забруднене протягом 1-9 днів. Якщо ви не хочете чекати, продезінфікуйте
всі верхні поверхні - упаковка, а також товари. Або торкайтеся всього в рукавичках, які потім викинете,
або мийте руки і уникайте дотику до інших предметів. В якості запобіжного заходу продезінфікуйте всі контакти
зони та предмети - гаманець, кредитна картка, мобільний телефон, ручки, дзеркала, столи, вимикачі світла,
меблеві ручки, крани, мобільні телефони, клавіатури,…

Через 5-11 днів після зараження у вас може нічого не бути, але ви можете заразити інших
Якщо ви або хтось із вашої місцевості отримує вірус, симптоми є відповідно до CDC (Центри хвороб
Контролю та профілактики) протягом 2-14 днів. Згідно зі статистикою Ухану, симптоми, найімовірніше, з’являться через п’ять днів і максимум через 11,5 днів. Наш уряд наказав усім,
які прибули з-за кордону, 14-денний карантин цілком виправданий. Період після зараження, коли вірус у
у вас є самі, але у вас ще не проявилися симптоми, це називається інкубаційним періодом. Під час інкубаційного періоду ви
Ви думаєте, що здорові, заражаючи оточення. Ось чому необхідно обмежити ваш загальний
рух. Навіть не проявляючи симптомів, людина може бути заразною і передавати вірус. (Лауер, 2020)

Вірус може списати нас на 2 тижні, і ми не знаємо, чи подолання цього закінчилося хвороби
Хвороба може мати дуже неприємний перебіг, температура і біль можуть унеможливити людину доглядати за собою, готувати їжу, і необхідно отримати допомогу ззовні. Коли ми виходимо з корони, це назавжди чи може повернутися? Це ще не відомо. Кілька випадків підтверджується тим фактом, що вірус може бути реінфікований, але не виключено, що це був лише нелікований пацієнт. Думати про це ще рано. У будь-якому випадку вилікувана людина не повинна втрачати самодисципліну і повинна продовжувати здоровий спосіб життя та підтримувати імунітет.

Давайте їсти спіруліну, мінерали селен і цинк та вітаміни D2, D3, C, A, B-комплекс, E
Для підтримання імунітету в хорошому стані спочатку необхідно різноманітно харчуватися, пити
достатню кількість рідини і насолоджуйтесь 7-8 годинним сном на день у затемненій кімнаті. Вживання фруктів та овочів є надзвичайно важливим, якщо ви хочете зробити запас їжі та якомога менше відвідувати магазини, свіжі рослини замінять ваші доморощені насіння та бобові паростки. Однак для профілактики доцільно доповнювати ці речовини. При лікуванні їх використання є дуже корисним і навіть необхідним.