Карлос Аргіньяно

Харчова інформація за рецептом Вперше, перець, фарширований txangurro В deВ Karlos Arguià ± ano.

Овочі (перець та цибуля):

Краб:

У морського вола мало калорій, оскільки вони майже не додають жиру, так що вони без проблем можуть бути частиною меню для схуднення.

Краб є хорошим джерелом білків, вітамінів та мінералів, необхідних для нормального функціонування наших м’язів та нервової системи.

Однак вони все ще піднімають залізну кислоту, тому людей, які мають проблеми з цим, слід контролювати, як і з усіма морепродуктами.

Оливкова олія:

Оливкова олія - ​​хороший жир для серця, якщо ми не перевищуємо рекомендовану кількість: 4 столові ложки на день.

Оливкова олія містить вітаміни, антиоксиданти та жири, які допомагають нам бути здоровими та затримувати процес старіння.

Поради доктора Теллерії:

Вам доводиться частіше користуватися духовкою, щоб поважати рекомендації не більше 3 або 4 смажених страв на тиждень і тим самим уникати ожиріння та його ускладнень.