Дієта Сонома - Нова середземноморська дієта

«Дієта Сономи» - книга, написана Конні Гаттерсон. Це одна з найбільш збалансованих і помірних дієт, яка з’являється протягом тривалого часу. Немає різких обмежень щодо груп продуктів, не враховуючи калорій, і він має всю елегантність середземноморської дієти для гурманів.

красива

Що таке сонома?

Дієта Sonoma - це унікально смачний план схуднення, який об’єднує мистецтво та науку про їжу. Сонома - це регіон у Каліфорнії, США, який добре поважають за якісні виноградники. Автор та зареєстрований дієтолог Конні Гуттерсон кілька років була консультантом оливкової промисловості. Харчові дані, які він дозволив йому написати книгу, де пропонуються деякі найбільш збалансовані та розумні поради щодо схуднення. Дієта Сонома не народилася в лабораторії, як інші програми для схуднення, насправді вона народилася з двох найпоширеніших і життєво важливих сільськогосподарських регіонів у світі: узбережжя Середземного моря і, звичайно, Каліфорнійська долина Сонома. Ці два регіони поділяють святковий підхід до їжі - одне серце відчувало велику любов до їжі, яка перетворює кожен прийом їжі на свято життя. Ці чудові продукти роблять ці райони здоровим притулком і є серцем та душею дієти Sonoma. Члени дієти Sonoma відчувають цю радість від їжі. Існує широкий вибір рецептів, необхідних для успіху дієти членів Сономи.

Хвиля 1: триває близько 10 днів, і негайно почніть їсти смачні сніданки, обіди та вечері, приготовані зі здоровою їжею. Перевагою цієї хвилі є те, що ви зможете з’їсти всі ваші улюблені страви, а ваш онлайн-планувальник страв та база даних рецептів надасть усі варіанти, якими вам потрібно буде задовольнитися. Одне з позитивних зауважень полягає в тому, що на відміну від інших дієт, ця фаза не обмежує вуглеводи, але не включає цільнозернові та хліб.

Хвиля 2: Ця хвиля є важливою частиною вашого раціону. Це буде план харчування, якого ви дотримуєтесь, поки не досягнете ідеальної ваги. Хвиля 2 - різноманітність різноманітних продуктів, включаючи вино та фрукти.

Хвиля 3: Хвиля 3 дієти Сонома починається з того дня, коли ви нарешті досягнете своєї ідеальної ваги. Після досягнення вашої ідеальної ваги це життя - тривала фаза обслуговування, де вас навчать, як підтримувати втрачену вагу, і дотримуватимуться здорового стилю харчування.

Контрольна частина

Секрет полягає в тому, щоб насолоджуватися правильними продуктами в потрібній кількості. Якщо задуматися, це справді єдиний здоровий спосіб схуднути. Набридло рахувати калорії та мати справу з жорсткими харчовими обмеженнями? Основна передумова дієти Sonoma полягає в тому, що їжу слід вживати навіть під час дієти. Проблема більшості програм зниження ваги полягає в тому, що багато хто вчить і робить їжу ненависною і страшною дієтою. Sonoma представила концепцію під назвою `` тарілка та чаша ''. Усім стравам призначається певний розмір тарілки з детальними інструкціями щодо наповненості тарілки. Я був здивований, прочитавши книгу з винним путівником, який допоможе вибрати найкраще вино для поєднання з їжею.

Топ 10 енергетичних продуктів

Важливо знати, що таке 10 продуктів харчування. Коли ви почнете їсти, як Сонома, ви будете їсти таким чином все життя. Книга «Дієта Сонома» містить 300 рецептів. Інтернет-програма містить додатково 500 рецептів. Топ-10 продуктів харчування.

Чорниця o

o оливкова олія

або цільного зерна

Однією з найкращих особливостей дієти Sonoma є те, наскільки вона насправді інтерактивна. Інтернет-програма для дієтологів включає підтримку в режимі реального часу, списки покупок, персоналізовані плани харчування та дошки оголошень. Усі підписки постачаються з оплатою, і передплатники повинні сплатити мінімум 5 тижнів, однак якщо в будь-який час ви хочете скасувати свою програму, плата за скасування не стягується. Дієта Sonoma дуже популярна і настійно рекомендується нами та її користувачами. Зараз ця дієта в 2007 році вважається однією з найкращих програм дієти 5. Ми, Flex Your Salud, вважаємо, що ця дієта входить до перших двох усіх пропонованих програм схуднення. Якщо ви спробуєте цю програму, я впевнений, що ви знайдете новий здоровий спосіб життя з фантастичними вишуканими стравами, які вражать навіть найскладнішу платформу.