Ви пам’ятаєте часи, коли ваше волосся було твердим, еластичним, насиченим і блискучим? В даний час, коли ви дивитесь у дзеркало, вони нагадують вам, що час минає нещадно. Як забезпечити зріле волосся тим, що їм потрібно? І чого слід уникати, щоб вони знову були вінцем вашої краси?
Пропаганда генетики є найпростішим «рішенням» проблем з волоссям. Хоча спадковість відіграє значну роль у якості волосся, вона є важливим компонентом відповідний догляд та загальний спосіб життя.
Важливі відповідні косметичні продукти
Мазь, випадіння волосся і, частково, посивіння волосся можна запобігти якісним доглядом у вигляді належної косметики. Підійдуть продукти зі змістом вітамін Е, який підтримує ріст волосся. Вона подбає про зволоження сухого волосся D-пантенол. Біотин позитивно впливає на вироблення кератину, що важливо для росту волосся. Косметика для волосся із вмістом фітантріол допомагає вирішити проблему посічених кінців.
Краще волосся з кератином
Вам потрібно розгладити волосся і відновити здорову структуру волосся? При регулярному вживанні кератинових препаратів волосся стає волохатим блискучіші, твердіші та гнучкіші. В даний час на ринку також є косметика для укладання, що містить кератин, призначена для щоденного використання.
Секрет здорового волосся криється в харчуванні
Жодна косметика не замінить здорового та збалансованого харчування, яке є альфою та омегою здорових і красивих волосся. Вони необхідні для здоров’я волосся вітаміни Е, ніацин, біотин, вітамін В6 та А. Досягайте харчових добавок лише у разі нагальної потреби.
Біотин проти витончення і повільного росту волосся
Вітамін B7 відіграє важливу роль у зміцненні волосся та нігтів. Біотин позитивно впливає на ріст волосся, запобігає його випадання та посивіння. Рекомендована добова доза становить 30 мкг, яку можна поступово збільшувати до 75 мкг при проблемах волосся. Найкращі ресурси включають риба, субпродукти, яйця, молоко, бобові, вівсянка та каштани. Позитивні результати покажуть через кілька місяців, тож запасіться терпінням.
Вітамін В6 проти випадіння і посивіння
За це відповідає вітамін В6 вироблення меланіну, що є ключовим фактором кольору волосся, це може затримати посивіння. Регулярне вживання допоможе при випадінні волосся бобові, горіхи та цільні зерна, які є хорошим джерелом піридоксину.
- Приймати вітаміни групи В комплексно
Експерти рекомендують постійно поповнювати весь спектр вітамінів групи В, якщо у вас проблеми з цим волоссям вони повільно ростуть і слабшають. Спектр вітамінів групи В позитивно вплине на якість волосся та його міцність. Окрім волосся, ці вітаміни також приносять користь нервовій системі.
- Вітамін Е - бальзам для шкіри голови
Токоферол має позитивні ефекти на шкірі голови і допомагає живити волосяні фолікули, оскільки покращує кровообіг. Інший факт, що вітамін Е належить до категорії важливих антиоксидантів поряд з вітамінами А і С, які борються із вільними радикалами. Це багате джерело цього вітаміну шпинат, мигдаль, фундук та бобові, зокрема квасоля.
Як ви доглядаєте за своїм волоссям? Поділіться своїми думками та досвідом з іншими читачами в дискусії.