14.6. 2013 Насолоджуйтесь сонцем, але зі здоровим глуздом! Ми розповімо вам, як ви прокладаєте шлях до привабливої ​​золотої бронзи без наслідків.

супер

Shutterstock

Популярний з Інтернету

Соня Мюллерова позувала в НЕРЕНАЛЬНО хорошій спідниці: Коли ви побачите її вісь, ви не зрозумієте!

ЦЕ перетворює солодкі десерти в непереборне задоволення: ви не зможете допити ці тістечка!

Чи знаєте ви, скільки кілограмів відходів ви створюєте за один день? Ви будете вражені!

Цей актор - нестримний коханець: знаменита красуня у віці 40 років також опинилася в його ліжку!

Алена Паллова здивувала всіх: Уфф . Вона відреагувала на прохання свого шанувальника як мало хто!

Пов’язані статті

12 питань про сонячні ванни: Як позбутися пігментних плям?

Пов’язані з темою

Гарна шкіра

Продукти для схуднення після

Алергія

Наша шкіра потребує захисту від сонця, точніше від шкідливих УФ-променів, це знає навіть маленька дитина. Однак, який захист насправді є оптимальним, залежить від фототипу шкіри та інтенсивності сонячного світла.

Що відбувається в шкірі під час сонячних ванн?

УФ-промені змінюються залежно від довжини хвилі. Ультрафіолетові промені проникають в нижні шари шкіри, де пошкоджують еластичні волокна тканин. Вони відповідають за глибоке зневоднення і передчасне старіння шкіри.

Вони є основною причиною появи вільних радикалів та алергічних реакцій на сонячне світло. Вони також проникають через скло та пластмаси. Ультрафіолетові промені мають меншу довжину, завдяки чому шкіра набуває коричневий колір. Однак вони також відповідають за опіки, пошкодження клітин та рак шкіри.

Скільки продукту застосовувати?

Фактор захисту, зазначений на упаковці сонцезахисного крему, працюватиме надійно, лише якщо його застосовувати у достатній кількості.

Розділіть тіло уявно на 11 зон (1 - обличчя, 2, 3 - руки, 4, 5 - груди, живіт, 6, 7 - спина, 8-11 - ноги). Нанесіть кількість крему, який ви стискаєте по довжині одного пальця (вказівний палець), на зону 1 і на кожну іншу зону 2 довжини пальця (вказівний, середній палець).

Крем, гель або спрей?

Вони також захищають, різниця полягає в фактурі. Найменший мазевий гель - ідеально підходить для жирної шкіри, спрей дуже практичний і дозволяє швидко наносити, суха шкіра особливо жирний крем.

Дієта також впливає на здорові сонячні ванни?

Яблука, помідори, апельсини, морква, манго та абрикоси багаті на вітаміни С, Е та бета-каротин. Вони підтримують захисні сили шкіри, нейтралізують вільні радикали, що утворюються в клітинах під час сонячного світла.

Я також засмагаю в тіні?

Звичайно, хоч і повільніше, але набагато щадніше. Не варто недооцінювати живопис навіть у тіні - парасолька або хмари пропускають понад 50% УФ-променів.

Коли віддаватися сієсті?

Не слід засмагати взагалі між 11:00 і 15:00. Інтенсивність сонячного світла найсильніша, існує ризик опіку, сонячних опіків та небезпечного перегріву тіла. Якщо ви весь день у басейні, хоча б сховайтесь під парасолькою, пийте багато рідини та фарби!