Схуднути до 6 кілограмів за 8 днів легко без ускладнень.

кремлівська дієта це було розроблений і затверджено до вищі чиновники Росії. Він дуже популярний, оскільки його ефективність доведена.

січень

Правильне виконання цієї дієти не може допомогти скинути 6 кілограмів за 8 днів. І якщо ми продовжуватимемо дієту протягом місяця чи довше, насправді ми можемо схуднути на 15 кілограмів ваги. Цікавим у цій дієті є те, що чим більше у вас ваги, тим більше ваги ви втратите.

Дієта заснована на зменшенні споживання вуглеводів. Завдяки цьому організм починає витрачати і метаболізувати жир що ви вже накопичили. Є заборонено вживати будь-який вид цукру.

Що ми можемо додати в меню, щоб поїсти?

У меню є дозволяється споживати всі види їжі але мало вуглеводів і нуль цукру.

Ми можемо їсти рибу, м'ясо, яйця, сир, овочі з низький вміст вуглеводів.

Що кремлівська дієта

дієта Він має систему точок, до яких відповідно до їжі, яку ми споживаємо, ми додамо. Один бал дорівнює 1 граму вуглеводів. Для схуднути вам доведеться споживати 40 балів і 60 балів, щоб підтримувати вагу. Щось, про що слід пам’ятати, і дуже важливо, що ми не повинні їсти за 4 години до сну.

Приклад меню кремлівської дієти.

Сніданок:

Ми готуємо 3 ковбаски, що дорівнює 0 балам, додаємо 100 грам пашотових баклажанів (5 балів) і випиваємо чашку чаю без цукру (0 балів).

Обід:

Капустяний салат з оливковою олією -100 грам (5 балів), овочево-сирний суп -250 грам (6 балів), філе свинини на грилі - 100 грам (0 балів) і кава без молока або цукру 0 балів.

Перекус:

Чорні оливки -10 одиниць (2 бали).

Свіжі помідори (6 балів), варена риба-200 грам (0 балів), натуральний йогурт без цукру (6 балів).

Як бачите, ця дієта не така сувора і дозволяє їсти найрізноманітніші продукти.

Висновок кремлівського сейму.

Оскільки він не такий суворий, його не буде настільки складно носити.

Для типу дієти, що це дозволяється робити на тривалий термін без наслідків для нашого здоров'я.