Олія криль посіла місце серед суперпродуктів завдяки своїм численним перевагам і високому вмісту Омега-3
Це добавка до риб’ячого жиру. Це зроблено з криль, вид дрібних ракоподібних, яких їдять кити, пінгвіни та інші морські істоти. Це джерело докозагексаєнової кислоти (DHA) та ейкозапентаенової кислоти (EPA), типи омега-3 жирів, що містяться лише в морських джерелах. Він також містить високий ступінь білків та амінокислот.
Зміст
Переваги олії криль
Омега-3 жирні кислоти Вони необхідні для основних функцій організму, таких як кров'яний тиск, імунна система, метаболізм та ін.
Багаторазові дослідження показали, що Омега 3 є чудовим союзником для нашого здоров'я. Тому він не повинен бути відсутнім у нашому щоденному раціоні. Олія криль є одним із продуктів з найбільшим вмістом Омега 3 і забезпечує велику кількість користь для нашого організму
Відмінне джерело корисних жирів
Щоденне вживання здорових жирів (мононенасичених та поліненасичених) має важливе значення для підтримки загального стану здоров’я. Вживання здорових жирів, що забезпечуються олією криля, забезпечує енергію, врівноважує обмін речовин, а отже, допомагає підтримувати збалансовану вагу та має великі переваги для шкіри.
З іншого боку, велику частину здорових жирів омега-3 у цій добавці можна знайти у формі молекул, званих фосфоліпідами, які можуть легше всмоктуватися в кров.
Природний протизапальний
Показано, що жирні кислоти Омега-3, такі як ті, що містяться в олії криля, виконують важливі протизапальні функції в організмі.
Насправді він може бути ще ефективнішим у боротьбі із запаленням, оскільки організму легше засвоюватися, ніж інші джерела омега 3. Крім того, він містить антиоксидант, який називається астаксантин, який має протизапальну та антиоксидантну дію.
Зменшує біль у суглобах
Оскільки масло криля допомагає зменшити запалення, воно також може покращити симптоми артриту та біль у суглобах, які часто є наслідком запалення.
Це також зменшує скутість, функціональні порушення та біль у пацієнтів з ревматоїдним артрозом.
Поліпшує здоров’я серцево-судинної системи
Олія криль знижує рівень тригліцеридів та холестерину та допомагає регулювати артеріальний тиск. Жири омега-3, а особливо DHA та EPA, вважаються здоровими для серця
Деякі дослідження показали, що він може покращити рівень ліпідів у крові, і це особливо ефективно при зниженні рівня тригліцеридів та інших жирів у крові. Це також підвищує рівень ЛПВЩ (хорошого холестерину)
Знімає біль від менструальних болів
Загалом споживання жирів Омега-3 допомагає пом’якшити біль та запалення. Декілька досліджень показали, що прийом добавок Омега 3, таких як олія криля, може полегшити менструальний біль та передменструальні симптоми.
Допомагає запобігти захворюванню
Як ми вже згадували, олія криль захищає серцево-судинну систему, утримуючи холестерин та тригліцериди, вона також має важливі протизапальні властивості, тому допомагає запобігати захворюванням. Він також є потужним антиоксидантом завдяки астаксантину, який присутній у його складі.
Захищає функції мозку
Мозок складається майже з 60% жиру, тому здорові жири, такі як омега 3, які так присутні в олії криля, тісно пов'язані з нормальним функціонуванням мозку.
Корисні жири сприяють утворенню нових клітин мозку та захищають когнітивні функції.
Навіщо споживати олію Криль?
Як ми бачили, переваг цієї добавки багато. Здорові звички способу життя, такі як фізичні вправи, повноцінний відпочинок та здорове харчування, доповнене маслом криля, допомагають запобігати захворюванням та підтримувати загальний стан здоров’я, серед іншого.
Омега 3 є однією з найбільш вивчених сполук, що має тисячі досліджень, які виявляють її великі переваги. Якщо у вас все ще є питання, залиште нам коментар!