крижані

Літо - синонім теплової хвилі. Особливо в таких країнах, як Іспанія. Тому лід - наш великий союзник у ці дати. Походження цього кулінарного дива не до кінця відомо. Відомо, що в Китаї, Персії або Стародавньому Римі заморожені десерти готували з молоком та іншими інгредієнтами, але підходять лише для найбільш привілейованих класів.

Це було лише до 20 століття, коли ця примха стала популярною серед усіх верств суспільства. Той, хто придумав приправити лід, був анонімним генієм, хоча для тих, хто намагається утримати лінію, щоб дістатися до літа з тілом 10, це катування протистояти спокусі.

Однак є також хороші новини для всіх вас, хто занурений у цю жорстку операцію бікіні. Далеко від поширеної думки, морозиво, широко відомі як полюси, вони мають низька калорійність і вони є гарним доповненням для охолодження перед літнім сном.

Його головний інгредієнт - вода, яка в деяких випадках досягає 90% його складу. Оскільки молоко не використовується для його приготування, вони не містять жиру або холестерину, але ні білка. Однак для посилення смаку в них зазвичай багато цукру, а також барвників, щоб зробити їх візуально більш привабливими.

Зі свого боку, фруктові фруктові фруктові морозива виготовляються з соку, хоча вони зазвичай не перевищують 5% або 10% його складу. Але ... що якщо ми зробимо їх самі вдома?

Домашні краще

Домашні сорочки поло набагато більше рекомендовані, а також дуже прості у виготовленні, оскільки нам потрібні лише фрукти, блендер або міксер, форми для лолі та морозильна камера. Рецептів може бути стільки, скільки ми можемо придумати, окремих фруктів або комбінацій з кількох, хоча це правда, що якщо ми не додамо жодного підсолоджувача, деякі заморожені фрукти, такі як кавун, можуть втратити майже весь свій смак і залишатися лише на льоду.

Що ще, одна можливість замінити цукор, який зазвичай несуть промислові стовпи, - це додати столову ложку меду розчиняють у лимонному соку на кожен літр фруктового соку. Ви також можете включити ароматичні трави, які надають йому більше смаку, такі як базилік, коріандр або м’ята, хоча його також можна замінити стевією, сахарином або коричневим цукром.

Є такі фрукти, як банани, які вже досить солодкі, тому їм не потрібно додатково. Я навіть сі вони можуть робити суміші з настоями як чай з фенхелю або м’яти, або додайте частину знежиреного йогурту, якщо ми хочемо надати йому трохи вершковості.

Повернувшись додому, нам залишиться лише відкрити холодильник, щоб знайти освіжаюче поло, яке послужить вам примхою менше 50/100 калорій, апетитно та здорово. Ще один приклад того, що ви можете одночасно піклуватися про їжу і насолоджуватися нею. І все завдяки льоду.