Використовуйте ноги, насолоджуйтесь пейзажами, підтримуйте форму і проводьте час з друзями - час прогулянки! Готові?
Ходьба - це частина здорового способу життя і один з найпростіших способів підтримувати форму.

крок

Куди нам їхати?

До пляжу: відмінна гімнастична прогулянка по піску, який зміцнює ноги і литки.
Для гір: позбудьтеся зайвої ваги та зміцніть своє психофізичне здоров’я.
До парку: надзвичайно добре розслабляє, особливо якщо ми живемо у місті.

Що носити?

Найкращі шкарпетки зроблені з дихаючих матеріалів. Виберіть безшовні шкарпетки або плоскі шви, щоб уникнути утворення пухирів.

Правильне взуття

Важливо підбирати взуття, виходячи з характеру місцевості, щоб підошва могла поглинати нерівності та надавати належну підтримку ногам і щиколоткам. Крім того, взуття повинна бути гнучкою на стабільному та зручному каблуці.

Не забувайте про музику

Виберіть свою улюблену пісню, до якої ви ходите і яка вас заряджає енергією.

Використовуйте крокомір

Це може бути корисно підрахувати ваші кроки та відстежити ваші результати.

Обов’язково зберігайте його

Тримайте голову високо і не нахиляйтеся вперед.

Масажуйте ноги

Робіть кругові рухи великим та іншими пальцями на подушці підошви, надаючи більше сили на п’яту та підошву. Почніть зверху вниз і не пропустіть боки ноги.

Освіжити ноги

Освіжаючий дезодорант для ніг Scholl Fresh Step має негайний дезодоруючий ефект, зберігаючи ноги сухими та мінімізуючи запах протягом дня.