Кропива, бланшована (індіанці Північної рівнини), має міліграми холестерину та 0,11 грама жиру.

кропива

100 грамів кропиви в бланші (індіанці північної рівнини) містять 42 калорії, що становить 2% від загальної добової потреби.

100 грамів кропиви, бланшованої (індіанці північної рівнини), містять 7,5 грамів вуглеводів, 6,9 грамів клітковини, 2,71 грам білка, 4 міліграми натрію і 87,67 грамів води

Він також містить деякі важливі вітаміни, які ви можете побачити тут: вітамін К (498,6 мкг), вітамін А (2011 мг) або вітамін В-9 (14 мг).

Поживні речовини

100 грамів кропиви в бланші (індіанці північної рівнини) містять 7,5 грамів вуглеводів, що становить 2% від загальної добової потреби.

Кропива, бланширована (індіанці Північної рівнини) не має цукру

100 грамів кропиви, бланшованої (індіанці Північної рівнини), містять 4 міліграми натрію, що становить 0% від загальної добової потреби.

У 100 грамах кропиви, бланшованої (індіанці Північної рівнини), міститься 87,67 грама води, що становить 87% від загальної ваги.

100 грамів кропиви в бланші (індіанці Північної рівнини) містять 2,71 грама білка, що становить 4% від загальної добової потреби в цій поживній речовині.

Рекомендовані вітаміни

Люди з низьким вмістом вітаміну в раціоні можуть страждати від дефіцитних захворювань. Вітаміни - справді важливі речовини для здоров’я організму. З цієї причини ми рекомендуємо підтримувати збалансоване споживання вітамінів.

Вітамін К (498,6 мкг), вітамін А (2011 мг) та вітамін В-9 (14 мг) - деякі з вітамінів у кропиві, відбіленій (індіанці північних рівнин).

Рекомендовані мінерали

Є два типи мінералів, які потрібні вашому організму: макромінерали та мікромінерали. Ваше тіло потребує великої кількості макромінералів, а не мікроелементів. Найвидатнішими або основними макромінералами є натрій, калій, кальцій або магній. Мікроелементи або мікромінерали виготовляються із заліза, марганцю, міді, йоду, цинку, кобальту, фтору та селену .

Деякі мінерали, знайдені у вибіленій кропиві (індіанці Північної рівнини), це: кальцій (481 мг), калій (334 мг) і фосфор (71 мг).