МАДРІД, 13 (ВИДАННЯ)
Деменція - загальний термін, який зазвичай означає серйозне погіршення розумової працездатності, що заважає повсякденному життю людини. Втрата пам’яті - один із прикладів. За даними Іспанського неврологічного товариства (SEN), хвороба Альцгеймера є найпоширенішим видом деменції, приблизно у 70% усіх випадків.
В даний час в Іспанії, за підрахунками цього наукового товариства, може хворіти близько 800 000 людей. Альцгеймер є основною причиною інвалідності у людей похилого віку та патологією, яка породжує одну з найбільших соціальних витрат: вартість хворого на Альцгеймера становить від 27 000 до 37 000 євро на рік.
"Деменція виникає, коли з’являються симптоми, які вказують на когнітивні дисфункції у людини. Вони можуть впливати на декілька когнітивних сфер людини, таких як пам'ять, увага чи наша виконавча здатність, або навіть мова, і роблять це поступово ", - підкреслює д-р Хуан Карлос Портілья, член Іспанського товариства неврологів (SEN) у інтерв'ю з Infosalus, який також заявляє, що ці початкові симптоми деменції іноді можна ідентифікувати зі змінами в поведінці та особистості суб'єкта.
З огляду на такий сценарій життєво важливо намагатися запобігти деменції якомога більше. Це дуже широко поширене серед широких верств населення, наприклад, головоломки судоку чи кросворди з ідеєю запобігання деменції, але наскільки це корисно?
"Існує багато досліджень населення щодо того, які фактори навколишнього середовища можуть допомогти запобігти деменції. Відомо, що у тих людей, які виконують фізичні навантаження, такі як ходьба, уникають токсинів або контролюють серцево-судинні фактори ризику, поява деменції рідше, ніж які не дотримуються здорового фізичного життя ", зауважує невролог.
РОЛЬ ПІЗНІТНОГО РЕЗЕРВУ
З іншого боку, член СОП підкреслює, що відомо, що інтенсивність або темп розвитку, коли з’являється деменція, або перші симптоми когнітивного погіршення, повільніші у людей з кращим когнітивним резервом і попередньою здатністю мозку, що має людина до деменції.
"Іншими словами, у людей з кращим когнітивним резервом найбільш обмежуючі симптоми деменції проявляються в ослабленій формі, а пізніше", - попереджає невролог. Тут обговорюють стан здоров’я мозку не лише із зазначеними вище фізичними заходами, але й з інтелектуальною діяльністю, читанням або соціалізацією (розмовою з кимось), наприклад.
На думку експерта, можливість вправляти наш мозок за допомогою ігор, таких як судокус або кросворди, які сприяють розвитку певних функцій мозку, таких як увага та пам’ять, дуже корисна для запобігання деменції. Більше того, Портілла запевняє, що якщо вони регулярно виконуються, наш когнітивний резерв посилюється.
так, справді, попереджає, що немає досліджень, за допомогою яких двоє людей робили кросворди, а інші не робили, і показували, наскільки це допомагає людині. "Те, що існує, є чітким доказом усього вищесказаного", - підкреслює Портилья.
Насправді він стверджує, що після встановлення когнітивної недостатності, типової для деменції, при її лікуванні професійна терапія зосереджує значну частину свого часу на цій та інших видах ігор, чимось "фундаментальному" для мозкової діяльності.
"Це частина терапії деменції, і вона ефективна. Науково доведено, не стільки про природний перебіг хвороби, скільки про те, що ці симптоми когнітивних порушень затримуються, чим пізніше, тим краще проявляється їх максимальний рівень, оскільки це буде тоді, коли ця людина дійсно перебуває на утриманні ", - говорить член СОП.
Таким чином, Лікарі Крістофер Келлі та Марк Ейнзенберг у фільмі «Чи вийду я з цього, докторе? (Ediciones Vergara) погоджується зі спеціалістом, що на даний момент немає жодних доказів, які дозволяють нам стверджувати, що конкретне втручання може втрутитися або затримати появу деменції.
Вони також зазначають, що в даний час бракує доказів того, що рекламовані когнітивні програми пропонують більше переваг, ніж простіші дії, такі як читання газет або розгадування кросвордів. "Хоча деякі дослідження показали, що мозкову діяльність можна покращити, поєднуючи різні вправи для мозку з фізичною активністю та повноцінною дієтою, ефект досить короткий", - оцінюють вони.
Ці лікарі вважають, що найкраще, що ми можемо зробити для запобігання деменції, - це вести здоровий спосіб життя, вживаючи багато фруктів, овочів і круп, мінімізуючи споживання червоного м’яса або доданого цукру, фізичні вправи, такі як півгодини на велосипеді, ходьба швидкий або майже щоденний біг та підтримка активного соціального життя корисні для запобігання деменції.