Виходячи з вашої групи крові, кожен може дізнатися, які продукти допомагають їм підтримувати своє самопочуття, енергію та ідеальну масу тіла. А також таких, яких варто уникати.
БІЛЬШЕ:
Все більше людей бореться із зайвою вагою, і саме тому вони пробують різноманітні дієти. Вони впливають на всіх по-різному, знайти шлях до них непросто здоровий і швидкий ми можемо схуднути.
Група крові: Для них рекомендується вегетаріанська дієта. Але неправильне формулювання може спричинити нестачу заліза, цинку, вітаміну В12 та незамінних амінокислот.
Група крові В. : Рекомендується вживання великої кількості м’яса, риби та яєць. Це може сприяти розвитку деяких захворювань нирок та подагри без керівництва фахівця.
Група крові В: Відповідно до методу вони характеризуються низькою кислотністю шлунка та слабшим імунітетом. Однак рекомендована для них напіввегетаріанська дієта може також призвести до дефіциту поживних речовин без належного контролю!
Група крові 0: Вони можуть їсти м’ясо скільки завгодно разів. Однак надмірне вживання м’яса може бути пов’язане з розвитком певних пухлин та серцево-судинних захворювань.
THE група крові це також важливий фактор нашої особистості та здоров'я. Так вважає доктор Пітер Дж. Д'Адамо, а дієта за групою крові творець. За його словами, коли ми говоримо про дієту, це не обов'язково дієта. Дієта - це набагато більше дієти, якої ми можемо дотримуватися щодня, і втрата ваги якої є позитивним побічним ефектом.
Група крові А.
Люди, які страждають цією групою крові, зазвичай живуть гармонійно і оточені підтримкою. За словами Д’Адамо, для них найбільш ідеально дотримуватися вегетаріанської дієти, і вони перейдуть на різку втрату ваги, якщо перейдуть на цю дієту. Він рекомендує людям з групою крові А їсти свіжу, органічну їжу, оскільки це є ключовим фактором для нашої чутливої імунної системи. Роблячи це, вони можуть поповнити імунну систему важливими поживними речовинами та запобігти розвитку загрозливих для життя захворювань.
Група крові В.
Д’Адамо виявив, що люди з групою крові В генетично мають високий ступінь гнучкості та пристосованості до мінливих умов. Вони часто характеризуються дисбалансом через стрес, тому їх організм виробляє більше кортизолу. Ця група частіше страждає ожирінням, оскільки вони споживають продукти, які не корисні для їх метаболізму, такі як кукурудза, насіння кунжуту, сочевиця, курка, фундук, пшениця, помідори, гречка.
Він припускає, що було б набагато краще перейти на козяче м'ясо, баранину, кролика та дичину, а також збільшити споживання нежирних молочних продуктів та зелених листових овочів.
Група крові АВ
Люди цієї групи крові кажуть, що в Д’Адамо мало шлункової кислоти, але вони люблять м’ясо. Однак їх шлунки, таким чином, не можуть перетравити м’ясо належним чином і зберігатимуть його як жир. Якщо вони їдять мало і часто, вони можуть вирішити ці проблеми з травленням. Він радить людям з групою крові АВ уникати кофеїну та алкоголю, зосереджуватись на морепродуктах, молочних продуктах, їсти тофу та зелені листові овочі. Також уникайте копченого та маринованого м’яса, оскільки ці продукти можуть викликати рак шлунка у тих, хто не має достатньої кількості шлункової кислоти.
Група крові 0
На відміну від групи крові АВ, група крові 0 характеризується надзвичайно високим рівнем шлункової кислоти, тому вони можуть легко засвоювати їжу, багату білком і жиром. Вони можуть вільно їсти м’ясо, але їм слід утриматися від простих вуглеводів, особливо зернових, оскільки вони перетворюються на жир та тригліцериди. Людям з групою крові 0 слід уникати пшениці, кофеїну, молочних продуктів, алкоголю. З іншого боку, їжте багато овочів, фруктів та нежирного, органічного м’яса.
Перегляньте відео нижче, щоб дізнатися більше про правила харчування за групою крові!