Відмінно підходить не тільки як каша для сніданку, але і як легка закуска. Веганське, без борошна.
Джерело: Pinterest

рецепт

Сирі матеріали

Мої нотатки

Увійдіть до Варі і запишіть свої нотатки до рецептів.

Підхід

Налийте воду в насіння чіа, щоб «випити».

Влийте в блендер вівсянку і дрібно перемішайте. Якщо у нас немає кокосового цукру, ми можемо використовувати кокос з тростинним цукром, який ми змішуємо разом із пластівцями.

Вилийте суміш в миску і додайте решту інгредієнтів. Тісто робимо вручну. Якщо вона занадто суха, додайте води.

З суміші формуємо маленькі кульки. Кульки не дуже добре скисають, тому зробіть їх потрібного розміру.

Покладіть на деко, випікайте 15-20 хвилин при 170 ° C. Ми бачимо, чи мають вони знизу м’який коричневий колір. Час випікання також залежить від того, наскільки хрусткими ми хочемо, щоб вони були.

Дайте охолонути і зберігайте у закритій банці або мішку, що закривається.

Ви також можете заздалегідь підготувати кульки, заморозити їх і спекти, коли вам захочеться.