Будь худий чи товстий? Тонка грань, яка порушується в циклі підтримки ваги

заражаються

Часи змінюються, і мода на Кубу приходить повільно, але впевнено. Прообраз краси, що панував роками, різко змінюється, і ті характерні тіла кубинських жінок з чітко вираженими вигинами починають замінюватися стрункішими та стилізованішими фігурами.

У 14-ти з половиною звітах зібрані свідчення кубинців, які вирішили схуднути за будь-яку ціну. Прикладом цього є Ана Лаура, яка закінчує школу в червні і хоче, щоб вона вбралася у сукню, яку їй подарували на той захід.

Що ти робиш для цього? Випийте багато води, відкладіть хліб і починайте "інтенсивну дієту", - говорить 22-річний юнак. Цей робочий план, звичайно, не продукт медичної консультації, а рекомендацій її друзів, чия порада - замінити їжу на «морозиво, чай і воду». За її словами, всього за кілька тижнів їй вдалося схуднути на 12 кілограмів, відчуваючи слабкість і вигляд нездужаючий, її план - продовжити вимушену дієту.

Звернувся до порталу 14 y medio, The ендокринолог Альберто Кірантес Ернандес, Основною проблемою нашого щоденного раціону є зловживання сіллю в їжі. В даний час вони наймолодші, тих, кого турбує схуднення, тому вони вдаються до сильних днів вправ, щоб схуднути або використовувати продукти для схуднення для продажу на неформальному ринку. У мережі пропозицій "чарівних" чаїв та відновлюючих кремів стає все більше і більше.

За словами спеціаліста, частого коментатора телевізійних та радіопрограм, він вважає, що "здоровий спосіб життя зі збалансованим харчуванням та фізичними вправами" - найкращий спосіб підтримувати форму.

Хоча мета схуднення в країні, де кафе та ресторани з привабливою гастрономічною пропозицією поширюється, є важкою. І це також те, що кубинська гастрономія не зовсім підходить для збалансованого харчування, беручи до уваги те, як переважають страви зі свинини, хліб та ковбаси, а овочів та овочів не вистачає, крім використання та зловживання паніровкою та смаженим.

На думку експерта, ідеальним варіантом є відновлення використання рецептів зі спеціями, такими як чебрець, коріандр і лавровий лист, щоб уникнути «ароматизації» їжі, додаючи занадто багато солі, як це так поширено на кубинських кухнях.

За даними ФАО (Продовольчої та сільськогосподарської організації ООН), понад 43% кубинського населення страждає від певної міри надмірної ваги. 18,1% жінок та 11,4% чоловіків страждають ожирінням. Для них ризики діабету 2 типу, серцево-судинні захворюванняхвороби нирок та дихальних шляхів більші, але також депресія, проблеми з рухливістю та соціальна відмова.

“Люди нехтують собою і наїдаються вуглеводами та смаженою їжею. Коли вони приходять до спортзалу, ситуація вже виходить з-під контролю "

Не дуже популярна "крива щастя"

Животи вийшли з моди. Молоді люди хочуть виставити свій плоский живіт у соціальних мережах і працювати, щоб показати свої квадрати. Для цього економічні реформи вплинули на розповсюдження тренажерних залів, спа-центрів та масажистів, які обіцяють допомогти своїм клієнтам бути у формі.

Тому свідчення Юрія, спортивного тренера в приватному тренажерному залі міста Санта Клара. "Більшість людей, які приїжджають, хочуть скинути ті зайві кілограми, які у них є в області живота, сідниць і стегон", - говорить він. "Раніше приїжджало більше жінок, ніж чоловіків, а зараз цифри досить схожі".

Юрій стягує 1 CUC на тиждень за кожного клієнта, який звертається за особливим лікуванням. На даний момент він має їх рахунок. "Художників турбує їхній імідж, коли вони виходять на сцену, жінки, які нещодавно народили дитину і хочуть відновити свою фігуру, або молоді люди, які шукають роботу в приватному бізнесі", - розповідає він.

Сприйняття тренера, який має ліцензію на самостійну роботу інструктором зі спортивної практики, відповідає результатам досліджень, проведених Інститутом харчування та харчової гігієни (INHA), огляд 14 з половиною.