Чому ми говоримо про основні переваги кульбаби, якщо це звичайна рослина?
Користь кульбаби немислима, оскільки ця рослина, як було задокументовано, має позитивний вплив на наше здоров’я. І що, завдяки зростанню поширеності таких захворювань, як діабет, високий кров'яний тиск, високий рівень холестерину та тригліцеридів, це було вкрай важливо.
Останнім часом застосовуються різні методи лікування, ніж ліки в аптеках, тому існує особливий інтерес до використання різних рослин, які, як вважають, мають цілющі переваги для сприяння адекватному самопочуттю, крім того, що їх визнають за різні переваги для лікування та запобігання змін в організмі людини.
ЧОМУ ВИКОРИСТАННЯ РОСЛИН?
Існують різні дослідження, які підтверджують використання трав, квітів, листя та коріння, які завдяки своїм ефектам показали, що щоденне включення їх у наш раціон може мати профілактичні переваги.
І що споживаючи їх або використовуючи в таких препаратах, як чаї, припарки або просто промиваючи та дезінфікуючи, вони надають та/або доповнюють медичні процедури для покращення нашого здоров’я.
ПОЗНАЙТЕ КУЛЬБАХ
Однією з найбільш використовуваних рослин для його широких переваг є КУДАХАН, наукова назва якого - Taraxacum officinale, а також відомий як: амаргон, фальшивий цикорій або лечугілла, і має європейське та азійське походження.
Кульбаба - рослина з зубчастими листками, квітка має пензликову форму, особливо у нього може бути відсутність стебла.
Власні листя завдяки своїй видовженій та переплетеній формі надають підтримку квітці, і нарешті вона має корінь, який їстівний і про який також згадується корисний ефект.
І ЯКЩО МИ ЗАГОВОРИМО ПРО ХРАНЕННЯ, МУХАЛЬНИК НАДАЄ НАМ:
Ця рослина має різні потенційно поживні компоненти, оскільки вона має високий вміст антиоксидантів; Іншими словами, це допомагає нашому організму протидіяти дії вільних радикалів, утворених різними факторами навколишнього середовища, такими як:
- Високе споживання консервів з великою кількістю консервантів та ароматизаторів.
- Швидке харчування, яке, як правило, багате натрієм.
- Промислові крупи із занадто великим вмістом цукру та кольору.
- Такі напої, як безалкогольні напої, розфасовані соки, кекси з високим вмістом маргарину.
- І вищесказане, в поєднанні з низьким споживанням води, малою різноманітністю продуктів у раціоні, а також забрудненням та малорухливим способом життя.
Тому різні антиоксиданти, що містяться в кульбабі, допомагають нам затримати клітинне старіння і тим самим запобігати різним захворюванням. І якщо вже є стан здоров’я, це допомагає нам контролювати та/або затримувати ускладнення.
І хоча кульбаба має гіркий смак, наукові дослідження виявили, що споживання забезпечує нам такі важливі поживні речовини, як: кальцій, залізо та фосфор; деякі флавоноїди, які є іншими антиоксидантами, які допомагають нам регенерувати клітини.
Він також забезпечує нас вітаміном А, який міститься в листі рослини, та вітаміном С, що знаходиться в листі та в корені, сприяючи зміцненню нашої імунної системи, тобто наша захисна система готова і в хорошому стані атакувати наявність вірусів або бактерій.
Кульбаба вважається рослиною з фармакологічними властивостями, тому нижче я представляю
ПЕРЕВАГИ ЗДОРОВ'Я КУЛЬБАХУ, ЯКІ ТРЕБА ЗНАТИ
1. Кульбаба має корисні властивості для печінки, оскільки позитивно впливає як захисник за наявності різних причин токсичності, таких як споживання алкоголю, що пошкоджує клітини печінки. А також жири з дієти, багаті червоним м’ясом, ковбасами та оліями, що перешкоджає оптимальній роботі печінки.
2. Екстракт цієї рослини має антиоксидантні якості завдяки вмісту в ньому кавової кислоти, яка відіграє важливу роль у профілактиці серцево-судинних захворювань. І головним чином через вплив на контроль рівня холестерину та тригліцеридів.
3. Він також допомагає регулювати рівень глюкози (цукру) у крові, оскільки в його листі міститься клітковина, яка називається інулін.
4. Його діуретична функція запобігає затримці рідини в організмі, оскільки стимулює вироблення сечі, допомагаючи організму виводити відходи та сприяючи здоровій роботі нирок.
5. Він також відомий тим, що є природним проносним, що сприяє поліпшенню кишкового транзиту. На додаток до того, що у людей з колітом сприяє зменшенню кишкових спазмів і повторним запорам.
6. Він має високу частку флавоноїдів та каротиноїдів, обох потужних антиоксидантів, які допомагають отримати кращу імунну відповідь. На додаток до вітамінів А, В, С і D, які в сукупності зміцнюють наші захисні сили та нервову систему.
ПОВИНЕН ВРАХОВАТИСЯ ДЛЯ ВАШОЇ КОЛЕКЦІЇ
Необхідно врахувати, що всякий раз, коли ми хочемо зібрати цю рослину, ми повинні намагатися робити це в чистих місцях. Тому рекомендується, щоб це було в огороджених садах, присадибних ділянках або в спеціалізованих місцях для продажу, оскільки кульбаби, як правило, ростуть у приміщеннях, які можуть бути забруднені екскрементами собак, котів, птахів, а також пилом і брудною водою.
ЯК МИ МОЖЕМ Включити це в наш раціон?
- Листя можна використовувати по-різному, наприклад, у сирих салатах та супах, поєднуючи різні овочі, такі як шпинат, салат або морква.
- У деяких місцях його використовують як замінник кави чи чаю, і роблять це, обсмажуючи корінь, а потім даючи йому відпочити в гарячій воді.
- Це також може бути інгредієнтом, щоб надати особливий аромат деяким десертам та напоям, які ми готуємо, наприклад, трав'яним чаям або agua de tiempo.
Різні рослини з корисними властивостями для поліпшення функціонування організму, ми повинні включати їх у свій щоденний раціон, оскільки вони дають нам можливість запобігати та/або підтримувати боротьбу з різними захворюваннями.
Tajner-Czopek A, Gertchen M, Rytel E, Kita A, Kucharska AZ, Sokól-Letowska A. Вивчення антиоксидантної активності деяких лікарських рослин, що мають високий вміст похідних кавової кислоти. антиоксиданти. 2020 травень; 9 (5).
Родрігес Казадо А. Потенціал для здоров’я фруктових та овочевих фітохімікатів: яскраві приклади. Критичні огляди в галузі харчової науки та харчування. 2016 рік; 56 (7): стор. 1097-1107.
Ми допомагаємо вам заощадити:
Ви можете знайти найкращі пропозиції Amazon, натиснувши тут.