курага

Курка:

Курка має білки, необхідні для відновлення всіх тканин, які постраждали протягом дня, і для формування захисних сил.

Це м’ясо з невеликою кількістю жиру, особливо грудне, якщо ми знімаємо шкіру, тому воно рекомендується людям з холестерином та надмірною вагою.

У ньому є залізо, необхідне для утворення еритроцитів і, отже, відсутність анемії.

Крім того, курка багата цинком, магнієм та селеном, мінералами, необхідними для зміцнення нашої захисної сили та для нормальної роботи нервової системи.

Курка - це біле м’ясо, яке рекомендується людям із надлишком сечової кислоти.

Персики сушені:

Курага є хорошим джерелом клітковини, яка допомагає нам регулювати рівень холестерину та запобігати запорам.

Крім того, вони багаті залізом і магнієм, мінералами, необхідними, щоб уникнути відчуття втоми.

Вони засвоюються гірше сухофруктів, тому людям з ніжним шлунком рекомендується готувати їх і їсти в компоті, наприклад.

Вони забезпечують нас багатьма калоріями, оскільки в них багато цукру, тому ми будемо обережні з кількістю з’їденої їжі.

Каштан - це один з горіхів, який має найменше калорій, оскільки в ньому майже немає жиру.

В основному він забезпечує нас вуглеводами, крім калію та вітаміну В.

Ендівія:

Ендівія допомагає нам покращити травлення.

Крім того, він багатий водою та мінералами з очищаючим ефектом.

У цьому випадку він повинен бути основним інгредієнтом страви, щоб воно було здоровим і збалансованим.

Поради доктора Теллерії:

Представляючи горіхи, присутні в сьогоднішньому рецепті, кілька днів на тиждень: курага, чорнослив, кедрові горіхи ..., на сніданок, це допоможе нам розпочати день з енергією та запобігти запорам.

МЕНЮ ПОЖИВАННЯ

Унікальна страва завдяки своїй високій харчовій цінності, яку ми будемо супроводжувати настоєм кропу, щоб допомогти нам поліпшити травлення.