Ожиріння є ненормальне або надмірне накопичення жиру що може завдати шкоди здоров’ю та вражає кожного десятого дорослого.

Portal Salud

Якщо ви страждаєте ожирінням, у вас великий ризик страждати серцево-судинними захворюваннями, деякими типами раку, діабетом або проблемами з диханням. Але важливо знати, що ожиріння також впливає на ваші кістки та суглоби впливає на рух та якість вашого життя.

Надмірна вага або ожиріння?

Найбільш надійним є розрахунок індексу маси тіла (ІМТ), тобто кількості маси, яку має ваше тіло щодо співвідношення між вагою та ростом. Спосіб його обчислення дуже простий: вам просто потрібно розділити свою вагу (у кілограмах) на ваш зріст у метрах у квадраті. Наприклад, якщо ви важите 70 кг і вимірюєте 1,70 м, вам слід зробити наступну формулу:

70 кг/(1,70 м x 1,70 м) = 24 ІМТ

Якщо ІМТ дорівнює або більше 30 Вважається ожиріння. Якщо це між 25 і 29,9, отже, у вас надмірна вага.

Важливо знати різниця між ожирінням і надмірною вагою оскільки залежно від кожної ситуації лікування різне.

Ожиріння та артроз

Ожиріння крім перевантаження суглобів може погіршити їх. Якщо пошкодження відбувається в хрящ суглобів, ми говоримо про артроз або артроз.

Наприклад, надмірна вага, яку підтримують наші коліна, викликає знос цієї тканини, яка навіть закінчується її поломкою.

Як відомо, люди з ожирінням мають більший ризик розвитку артроз або артроз і що багато з них потребуватимуть тривалої заміни стегна або коліна.

Симптоми артрозу

- Обмеження рухів у суглобі
- Набряки в районі
- Біль
- жорсткість
- Підвищена чутливість

Ожиріння та артрит

артрит або запалення суглобів Це ще один тип травми, який може з’явитися або погіршитися при ожирінні. Це більшою мірою впливає на коліна, які завдяки своїй функції підтримують всю вагу тіла. Однак це трапляється і в інших суглобах, таких як стегна, щиколотки, зап'ястя тощо.

Симптоми артриту

- набряк
- жорсткість
- Біль

Симптоми можуть бути специфічними, наприклад, коли ми прокидаємось, або виникають протягом дня.

Ревматоїдний артрит

Однією з найпоширеніших форм артриту є ревматоїдний артрит це зачіпає 200 000 людей в Іспанії, причому 20 000 нових випадків щороку і втричі частіше у жінок, ніж у чоловіків. Це аутоімунне захворювання, при якому захисна система організму атакує власні суглоби та тканини, викликаючи скутість і біль.

Якщо навантаження на суглоби надмірна через ожиріння, ваші симптоми можуть погіршитися, а час відновлення може бути подовжено.

Лікування захворювань кісток

Спочатку заходи, які слід вжити для лікування цих недуг, засновані на відпочинку для зменшення набряклості та зменшення болю. Хоча для встановлення точного діагнозу найкраще звернутися до лікаря.

Якщо, нарешті, результати вказують на те, що ми страждаємо артрозом або артритом, звичайним методом лікування є знеболюючі та протизапальні препарати для зменшення симптомів. Іноді застосовують ін’єкції і навіть операції.

Профілактика та догляд за суглобами

Догляд за суглобами обов'язково передбачає не перевантажуйте їх. Для цього ми повинні тримайте нас у належній вазі.

Проконсультуйтеся з лікарем, яка ваша ідеальна вага, і, якщо вона вам потрібна, запитайте, які стратегії найкраще рекомендуються для її досягнення.

Якщо у вас невелика або середня вага, дієти та фізичних вправ може бути цілком достатньо. У разі ожиріння, залежно від тяжкості, може знадобитися застосовувати більш агресивні методи лікування, щоб зменшити вагу та зберегти втрати в довгостроковій перспективі.