баклажанами пармезану

Опис

Чашка свіжого ананаса приховує близько 82 калорій, 22 г вуглеводів, 2,3 г клітковини і 1 г білка. Ця кількість покриває 131% (!) Ваших щоденних потреб у вітаміні С, але ви також знайдете в ньому трохи вітаміну А, кальцію та заліза. Ананас також містить тіамін, рибофлавін, вітамін В6, фолієву кислоту, пантотенову кислоту, магній і калій, а також багато цінних антиоксидантів та поліфенолів, таких як бета-каротин. Свіжий ананас - єдине джерело бромелану, яке наразі відомо - ця речовина зменшує запалення, біль у суглобах та пригнічує проліферацію злоякісних клітин.

THE гіпертонія на жаль, це загальнодоступна хвороба в Угорщині, тому варто скористатися всією можливістю, щоб запобігти цьому. Калій є ключовим мінералом у підтримці та відновленні здоров’я серцево-судинної системи. Згідно з міжнародними рекомендаціями, щонайменше 4700 мг його слід вживати щодня через овочі та фрукти, але, за даними США, цього дотримується менше п’ятої частини населення. Достатнє споживання кальцію в іншому випадку знижує ризик смерті з будь-якої причини на 20%.

Ви повинні бути обережними з цим твердженням, що завгодно протиракові це мало б ефект, оскільки, хоча точна причина захворювання невідома, ми можемо мати лише здогадки. У будь-якому випадку, справа в тому, що вітамін С дуже сильний антиоксидант, який пригнічує утворення в організмі вільних радикалів, які, як вважають, відповідають за розвиток раку. Вміст клітковини є особливо корисним для профілактики раку товстої кишки, і його також варто давати своєму подружньому партнерові, оскільки він зменшує ризик раку передміхурової залози завдяки бета-каротину.

Доведено, що дієта, багата антиоксидантами, покращує фертильність. Оскільки вже згадані вільні радикали згубно впливають на репродуктивні органи, варто вибирати якомога більше продуктів і напоїв, які гальмують їх утворення. Окрім вітаміну С та бета-каротину, ананас також містить мідь, цинк та фолієву кислоту, які одна за одною сприяють жіночій фертильності. Тож якщо ви хочете, щоб благословення дитини, вибирайте це як ласощі!

Також було показано, що фермент бромелан в ананасі зменшує ризик післяопераційного втручання набряк, запалення і біль, оскільки прискорює регенерацію.

Чи широко він сьогодні також використовується для лікування травм сухожиль, розтягнення, розтягнення зв’язок, перевтоми та інших проблем з м’язами? а також проблеми з вухом-носом-горлом. Таким чином, споживання ананаса особливо добре під час регулярних фізичних вправ та фізичних вправ.

Це науково доведений факт астма його частота значно нижча у осіб, які регулярно вживають певні поживні речовини.

Одним із чудо-інгредієнтів є бета-каротин, в якому повно ананасів, манго, папайї, абрикоса, брокколі, дині, гарбуза і, звичайно, моркви.

Більше того, чи можете ви допомогти полегшити свої симптоми при будь-яких хронічних респіраторних скаргах? звичайно, лише за умови належного лікування.

Щоб покладатися не лише на наукові факти, ми змушені згадати: жування небесного, солодкого фрукта настільки добре, що цілком певне робить вас щасливішими на ці кілька хвилин? до того ж, оскільки воно приємно насичене, з ним можна уникнути перекусу, а значить і набагато довше, запобігаючи каяттям. Очевидно, що те, що ви їсте з приємним апетитом, без докорів сумління, корисне для вас? особливо якщо такий фрукт - ваш вибір!