худими
Поділитися на Pinterest

Незалежно від того, курили ви бур'ян чи ні, ви, напевно, чули про перекуси, це переважне бажання з'їсти всі закуски після куріння бур'яну.

Але інші клянуться, що куріння бур’янів не тільки змушує їх менше їсти, але й худне.

Вживання марихуани може бути пов’язане з меншою вагою тіла, але це не так просто, як це звучить.

Ось погляньте на те, чим ми займаємось і чого не знаємо про взаємозв’язок між палінням трави та схудненням.

Чи насправді дослідження пов’язують марихуану із втратою ваги?

Значна частина галасу, пов’язаного з курінням марихуани для схуднення, походить від думки двох опитувань 2011 року. Автори дійшли висновку, що рівень ожиріння був вищим серед тих, хто повідомив, що не вживає марихуани, порівняно з показниками серед тих, хто вживав її щонайменше 3 дні на тиждень.

Незадовго до публікації цих результатів дослідження, що вивчало зв'язок між конопель та ожирінням у молодих людей, дійшло до подібних висновків.

Зовсім недавно мета-аналіз Взаємозв'язок між вживанням конопель та індексом маси тіла (ІМТ) показав, що споживачі конопель мали значно нижчий показник ІМТ та ожиріння, але більше споживання калорій.

На чому аргументуються результати дослідження?

Експерти мають кілька теорій щодо того, чому вживання марихуани пов’язане зі зниженням ІМТ та меншими ризиками ожиріння.

Може збільшити рухливість.

При правильному вживанні марихуана може полегшити симптоми болю та скутості. Це означає, що люди з проблемами мобільності можуть виявити, що вони можуть бути більш активними при вживанні марихуани.

Можливо, деякі люди п’ють менше

Деякі експерти підозрюють, що молоді люди, які вживають марихуану, можуть споживати менше алкоголю, ніж ті, хто цього не робить. Це означає, що вони не приймають калорій з алкогольних напоїв, що може допомогти знизити їх ІМТ.

Може зменшити стрес.

Їсти стрес - це цілком реальна річ. Дослідження показує, що люди частіше переїдають і шукають комфортну їжу, коли перебувають у стресі.

Не секрет, що трава може полегшити тривогу і допомогти заспокоїти вас, коли ви відчуваєте стрес. Деякі вважають, що це може замінити споживання стресу для деяких людей.

Може покращити сон.

Недосип може бути фактором збільшення ваги. Є кілька доказів того, що каннабіс може покращити безсоння. Крім того, він може допомогти зменшити стрес і біль, два з основних винуватців поганого сну.

Може посилити обмін речовин.

Є деякі докази того, що каннабіс взаємодіє з канабіноїдним рецептором 1, який відіграє важливу роль у метаболізмі та споживанні їжі. Велика кількість конопель збільшує обмін речовин і зменшує накопичення енергії, що призводить до нижчого ІМТ.

Що там із цією штукою "манчі"?

Дослідження марихуани та схуднення здивувало деяких людей завдяки давній взаємозв'язку між марихуаною та важливими закусками.

Насправді, недавнє дослідження показало збільшення обсягів продажу нездорової їжі, яку автори в основному визначили як чіпси, печиво та морозиво в штатах США.

Як люди можуть більше їсти і худнути під час куріння трави? Дослідники все ще намагаються з'ясувати подробиці, але рівновага між двома основними канабіноїдами в марихуані може запропонувати певне пояснення.

Доведено, що THC, психоактивна сполука, яка виробляє "удар" бур'янів, викликає голод. Це причина, через яку люди іноді вживають каннабіс як стимулятор апетиту.

З іншого боку, CBD протидіє певним ефектам ТГК, включаючи ефекти підвищення апетиту та зміни настрою.

У чому фокус?

На перший погляд, дослідження може припустити, що куріння марихуани - хороший спосіб схуднути. Але немає жодних доказів того, що вживання марихуани безпосередньо спричиняє втрату ваги.

Це може сприяти опосередковано, допомагаючи у вирішенні деяких проблем, включаючи хронічний біль та поганий сон, що може сприяти збільшенню маси тіла.

Крім того, вживання марихуани не позбавлене ризику, особливо якщо ви палите.

Дим марихуани містить багато тих самих подразників, токсинів та канцерогенів, що і тютюновий дим, за даними Американської асоціації легенів.

І оскільки курці марихуани вдихають глибше і довше затримують дим, вони стикаються з більшою кількістю смоли на один вдих, ніж курці сигарет.

З часом куріння трави пошкоджує легені та дихальні шляхи, зменшуючи дихальну функцію та збільшуючи ризик легеневих інфекцій та навіть раку легенів.

Це також може послабити вашу імунну систему, що заважає здатності вашого організму боротися з хворобами.

Тоді є ціла проблема зловживання та залежності. За останніми даними, до 30% користувачів мають певний ступінь розладу вживання марихуани. Особливо ризикують молоді люди, особливо люди, які вживають марихуану до 18 років.

Суть

Хоча є деякі докази того, що куріння марихуани може вплинути на вагу, необхідні набагато більше досліджень.

Крім того, куріння все одно приносить більше шкоди, ніж користі, навіть якщо це просто марихуана. Вживання марихуани методами, що не палять, може мати певні переваги для здоров'я, але не рекомендується для схуднення.