Щороку в травні проводиться Всесвітній день без тютюну, започаткований Всесвітньою організацією охорони здоров’я ВООЗ, щороку з іншим фокусом.

викликати

Цього року ми говоримо про зв’язки між тютюном та здоров’ям легенів, про які ми вже багато читали, але все ще недостатньо. Міжнародна статистика для європейського регіону далеко не сприятлива: 46% з 4,2 мільйона курців, які померли, були вбиті серцево-судинними захворюваннями.

Щороку в Угорщині вмирають тисячі людей від серцево-судинних захворювань, спричинених курінням, напр. Вплив куріння на наш організм Мабуть, уже добре відомо, що куріння впливає не тільки на серцево-судинні захворювання, а й на наші легені.

Доктор Тамасі Чесно - Відмова від куріння, але як після цього?

Куріння може спричинити рак легенів, але рак легенів - не єдине респіраторне захворювання, яке можна віднести до куріння. Таким захворюванням є ХОЗЛ, також хронічна обструктивна хвороба легень, прогресуюче погіршення захворювання, що включає незворотні пошкодження легенів, при якому дихальні шляхи звужуються, а легенева тканина пошкоджується - по суті, легені швидко старіють.

Прогресування хвороби зараз можна уповільнити, застосовуючи різні інгалятори, навіть у екологічно чистих варіантах, і симптоми можна полегшити, але, на жаль, ХОЗЛ в даний час невиліковний.

Вітчизняне законодавство може стримувати куріння в громадських місцях, але, на жаль, воно не може вплинути на шкоду пасивного куріння в будинках. Сер, як кинути палити, щоб знати, що пасивне куріння може також призвести до звуження бронхів дихальних шляхів, захворювання легенів і може зіграти певну роль у вже існуючих респіраторних захворюваннях, наприклад.

Як би складно було кинути, ми не повинні забувати, що кинути палити - це на сьогоднішній день найбільше, що ми можемо зробити для здоров'я наших легенів.

Кожен, хто намагається кинути, повинен поцікавитися успішними та невдалими експериментами у своєму середовищі, тому що на цих прикладах можна багато чому навчитися, і ми навіть можемо знайти найкращий для нас метод. Протягом перших двох-трьох місяців звільнення я думав лише про те, але було б непогано запалити.

Мені доводилося постійно зосереджуватись на тому, щоб не піддаватися спокусі, і я думав, що якби це вимагало таких інтенсивних розумових зусиль, я б не протримався довго. Але через три місяці тиск помітно послабився, і були години, я не міг подумати про сигарету.

Звідси було набагато простіше, і я знав, що ця спроба кинути успіх. Але мені довелося кинути палити, щоб покращити своє тіло протягом року, перш ніж я почувався в безпеці.

Наша фізична працездатність постійно покращується, що в нашій повсякденній діяльності означає цінність, яку було б шкода вкладати в неї знову, переосвітлюючи її. Тут також варто дотримуватися поступовості, оскільки раптові інтенсивні рухи також можуть бути стресом для легенів. Під час фізичних вправ м’язи повинні кидати кисень для поліпшення куріння в організмі, що ускладнює подачу м’язів і тіла через некуряві менш здорові легені через куріння.

Говорячи про Всесвітній день відмови від тютюну, ВООЗ також допомагає підвищити обізнаність про шкоду куріння та небезпеку пасивних курців від тютюнового диму. Однак він також вважає важливим використовувати пакет заходів під назвою MPOWER, який заохочуватиме та допомагатиме окремим країнам розробляти та застосовувати найефективніші інструменти зменшення попиту на тютюнові вироби. Незадоволений глобальний тягар ХОЗЛ.

Геном епідеміолу Glob Health; 3: e4.

  • Таке наше тіло, коли ми кидаємо палити - HáziPatika
  • Zsófi Mózes Як не рекламувати з дитиною?
  • Деякі з них можна відчути майже відразу, інші стають помітними через тривалий час.
  • Киньте палити і починайте займатися
  • Замість куріння: так можна назавжди позбутися сигарет - Посібник із охорони здоров’я
  • Куріння та хвороби серця Що потрібно знати про куріння, переваги відмови від куріння та окису вуглецю Добре відомо, що кожна третя людина курить в Угорщині.
  • Даже Алістра, кажучи, що зараз такий наивной, визволеною якою би то не було штучністю, станет вскоре сложним конгломератом сполучення та таланти, далеко переходячи всіх, що він міг би собі вообразить.
  • Куріння та хвороби серця в Угорщині - Угорський національний фонд серця