Холестерин і тригліцериди є частиною нашого організму. Холестерин - це натуральний жир і важливо, щоб мати можливість виробляти, зокрема, гормони, жовчні кислоти та вітамін D.

зниження

Зі свого боку, тригліцериди, також відомі як ліпіди-транспортери, циркулюють по крові і відкладаються в м’язах і жировій тканині як енергія у вигляді жиру.

Істина полягає в тому, що коли в них є надлишок, це може призвести ускладнення для нашого здоров'я і розглядатися як мовчазні вороги оскільки вони не мають симптомів, але здатні спричинити інфаркт міокарда або інсульт.

Якщо ви хочете мати правильні рівні, тепер я покажу вам кілька соків, які допоможуть вам досягти цього.

Яблучно-морквяний сік

Інгредієнти

  • 1 червоне яблуко
  • 1 морква, очищена від шкірки
  • Сік одного лимона
  • 8 полуниць
  • 1 склянка води

Опрацювання

Яблуко та моркву наріжте середніми шматочками. Помістіть у блендер з полуницею та склянкою води, поки не отримаєте бажану консистенцію.

Процідіть, додайте лимонний сік і перемішайте, щоб інтегрувався. Його можна вживати нескінченно довго. Це доцільно випийте його вранці натщесерце або на ніч для зниження рівня холестерину та тригліцеридів.

Буряковий/буряковий сік

Інгредієнти

  • 1 буряк, очищений від шкірки
  • Сік з двох апельсинів
  • ½ чашка полуниці
  • 15г чорниці
  • 1 столова ложка вівсяних висівок
  • 1 склянка води

Опрацювання

Полуницю та буряк наріжте середніми шматочками. Піднесіть до блендера з апельсиновим соком, чорницею та вівсяними висівками.

Додайте воду і ще раз збийте, щоб вона була однорідною і без грудочок. Бажано пити вранці натщесерце, так як це допоможе знижують рівень холестерину.

Лимонний і ананасовий/ананасовий сік

Інгредієнти

  • 800 г чистого ананаса
  • 2 літри води
  • Сік з 3 лимонів
  • ½ чайна ложка меленої кориці
  • 1 гвоздика

Опрацювання

Поріжте ананас на середні шматочки і помістіть у блендер зі склянкою води. Окремо збийте залишок води з лимонним соком, корицею і гвоздикою, поки не отримаєте потрібну консистенцію.

Після того, як ви отримали два препарати, змішайте їх обидва, щоб вийшло однорідним. Віднесіть на кілька годин до холодильника і подавайте холодним.

Це дуже освіжаючий сік, який крім вивести токсини, знизити рівень холестерину.

Ці смачні соки можуть допомогти запобігти серйозній хворобі, але якщо ви послідовні та прийняті позитивні зміни у вашому житті ви досягнете тіла в гармонії.

Якщо до цього ви додасте збалансовану дієту з продуктами, які допомагають контролювати холестерин, щоденні фізичні вправи та своєчасні медичні огляди, вам не доведеться турбуватися.

Останнє оновлення: 09.06.2015 о 12:02

Закінчив гастрономію за фахом та експериментального кухаря за покликанням. Зі здоровим та відповідальним способом життя, який починається від здорового харчування та постійних тренувань. Профіль Linkedin