Холестерин і тригліцериди є частиною нашого організму. Холестерин - це натуральний жир і важливо, щоб мати можливість виробляти, зокрема, гормони, жовчні кислоти та вітамін D.
Зі свого боку, тригліцериди, також відомі як ліпіди-транспортери, циркулюють по крові і відкладаються в м’язах і жировій тканині як енергія у вигляді жиру.
Істина полягає в тому, що коли в них є надлишок, це може призвести ускладнення для нашого здоров'я і розглядатися як мовчазні вороги оскільки вони не мають симптомів, але здатні спричинити інфаркт міокарда або інсульт.
Якщо ви хочете мати правильні рівні, тепер я покажу вам кілька соків, які допоможуть вам досягти цього.
Яблучно-морквяний сік
Інгредієнти
- 1 червоне яблуко
- 1 морква, очищена від шкірки
- Сік одного лимона
- 8 полуниць
- 1 склянка води
Опрацювання
Яблуко та моркву наріжте середніми шматочками. Помістіть у блендер з полуницею та склянкою води, поки не отримаєте бажану консистенцію.
Процідіть, додайте лимонний сік і перемішайте, щоб інтегрувався. Його можна вживати нескінченно довго. Це доцільно випийте його вранці натщесерце або на ніч для зниження рівня холестерину та тригліцеридів.
Буряковий/буряковий сік
Інгредієнти
- 1 буряк, очищений від шкірки
- Сік з двох апельсинів
- ½ чашка полуниці
- 15г чорниці
- 1 столова ложка вівсяних висівок
- 1 склянка води
Опрацювання
Полуницю та буряк наріжте середніми шматочками. Піднесіть до блендера з апельсиновим соком, чорницею та вівсяними висівками.
Додайте воду і ще раз збийте, щоб вона була однорідною і без грудочок. Бажано пити вранці натщесерце, так як це допоможе знижують рівень холестерину.
Лимонний і ананасовий/ананасовий сік
Інгредієнти
- 800 г чистого ананаса
- 2 літри води
- Сік з 3 лимонів
- ½ чайна ложка меленої кориці
- 1 гвоздика
Опрацювання
Поріжте ананас на середні шматочки і помістіть у блендер зі склянкою води. Окремо збийте залишок води з лимонним соком, корицею і гвоздикою, поки не отримаєте потрібну консистенцію.
Після того, як ви отримали два препарати, змішайте їх обидва, щоб вийшло однорідним. Віднесіть на кілька годин до холодильника і подавайте холодним.
Це дуже освіжаючий сік, який крім вивести токсини, знизити рівень холестерину.
Ці смачні соки можуть допомогти запобігти серйозній хворобі, але якщо ви послідовні та прийняті позитивні зміни у вашому житті ви досягнете тіла в гармонії.
Якщо до цього ви додасте збалансовану дієту з продуктами, які допомагають контролювати холестерин, щоденні фізичні вправи та своєчасні медичні огляди, вам не доведеться турбуватися.
Останнє оновлення: 09.06.2015 о 12:02
Закінчив гастрономію за фахом та експериментального кухаря за покликанням. Зі здоровим та відповідальним способом життя, який починається від здорового харчування та постійних тренувань. Профіль Linkedin
- Природні засоби для швидкого зниження рівня холестерину - America News
- Соки для схуднення (соковитості) ефективності та рецепти
- Настій з баклажанами для зниження рівня холестерину - Infobae
- Вживання червоного вина для зниження рівня холестерину
- Засіб від баклажанів та огірків для зниження рівня тригліцеридів - Краще зі здоров’ям