- Почніть
- Їжа
- Харчовий стіл
- Холодні нарізки
- Куряча грудка
Попередня Куряча грудка Далі
Продукт схожий на варену грудку індички, хоча з більшим вмістом жиру.
Це ідеальна їжа, яку можна вживати під час дієти, якщо вона не перевищує вказаної кількості вуглеводів.
У таблиці нижче вказані марки, рекомендовані для не перевищення межі 1,3 г вуглеводів/100 г продукту.
У випадку, якщо ви вирішили придбати бренд, відмінний від рекомендованого, слід уважно перевірити, чи вибраний товар не перевищує 1,3 г гідрату/100 г продукту.
Подібно до того, як ми побачили, що існує багато марок індичої грудки, які не перевищують 1,3% вуглеводів, буде важче знайти відповідні марки цього типу холодних нарізок.
ДЛЯ ТИХ, ХОТИХ ХОЧИТИ БІЛЬШЕ ЗНАТИ
Все, що далі, написано для тих, кому цікаво дізнатись більше про цю тему. Але вам не потрібно його читати, щоб мати змогу добре дотримуватися дієти. Це працює з тим, що ми вже пояснювали раніше. Далі лише для тих, хто хоче знати більше.
Неможливо буде розширити всі аспекти кожної теми, тому ми зосередимось лише на тих, що безпосередньо пов'язані з харчуванням.
Ми розглянемо поживний склад основних виробників курячих грудок.
У нас немає ГІ гідратів, що використовуються в кожній торговій марці, хоча ми беремо до уваги, що вони зазвичай використовують кукурудзяний крохмаль та глюкозу ми можемо розглянути значення цього ГІ понад 90.
З цим ГІ, якщо кількість гідратів не перевищує 1,3 г/100 г продукту, ми побачимо, що в гіршому випадку холодні нарізки мали б глікемічне навантаження трохи вище 1, що є цілком прийнятним значенням. Логічно, що якщо вміст гідратів менше 1,3 г, тим краще, оскільки глікемічне навантаження м’ясних нарізок зменшиться із зменшенням кількості гідратів.
Куряча грудка: харчова інформація (на 100 г)
(GG. Високий CG середній CG. Низький CG нуль)
Щоб правильно інтерпретувати дані таблиці поживних речовин, натисніть тут.
- КГ: вимірює збільшення рівня цукру, спричинене споживанням 100 г продукту. .