домішки

Щоб очистити шкіру від нечистот і зробити її однорідною та світлою, потрібно виконати повне очищення зовні. Але, також зсередини, детоксикація органів, які зазвичай виводять токсини через шкіру, та подбання про дієту.

Шкіра - це відображення наших звичок. Включіть у свій раціон фрукти та овочі та пийте багато води, щоб очистити організм. З іншого боку, також рекомендується здійснювати фізичні вправи для виведення токсинів за допомогою поту.

У цій статті ми пояснюємо, як ви можете скласти план глибокого очищення шкіри за допомогою природних процедур та засобів. Ідеально підходить для жирної або комбінованої шкіри, з вуграми, вуграми, фурункулами тощо.

Очищає шкіру зсередини

Харчування та зовнішній вигляд нашої шкіри тісно пов’язані. Наше тіло може накопичувати токсини, які, як правило, екстерналізуються через нашу шкіру у вигляді вугрів, екземи, сухості тощо.

Важливо підтримувати детоксикацію органів, що відповідають за очищення нашого організму.

Гарне здоров’я шлунково-кишкового тракту дозволяє легко виводити токсини, тим самим не даючи їм тривалий час залишатися в нашому організмі та спричиняючи інші проблеми.

Для того, щоб наша шкіра виглядала чистою і світлою, перше, що ми повинні зробити, це детоксикація наших органів і переконатися, що вони працюють належним чином.

Найпоширенішою проблемою в цьому плані є запор. Це спричинює накопичення токсичних речовин, які, не усуваючись природним шляхом, потрапляють у кров. Отже, організм робить усе можливе, щоб усунути їх через шкіру у вигляді домішок, поту тощо.

Існує кілька природних методів очищення кишечника та уникнення запорів:

  • Їжте щодня свіжі стиглі фрукти та овочі, особливо сливи, інжир або яблука та зелені листові овочі, такі як шпинат або мангольд.
  • Додайте насіння льону в наші страви.
  • Завжди їжте цільнозернові страви: хліб, макарони, рис, пшеницю тощо.
  • Виконувати фізичні вправи.
  • Пийте багато води протягом дня.

Приймати лікарські настої

Є кілька лікарських рослин, які допоможуть нам очистити шкіру зсередини.

Цілком можливо, що в перші дні ми помічаємо більше домішок, але це звичайний крок, коли проводиться внутрішнє очищення. Незабаром ми помітимо, як вони зникають, а наша шкіра чистіша.

  • Кропива зелена: Ця дика рослина має властивість очищати і красити шкіру, крім того, що очищає наш організм.
  • Лопух: відвар цього кореня дуже корисний у разі наявності таких важливих домішок, як вугрі або фурункули. Це також дуже корисно для нирок.
  • Зелений чай: зелений чай є очищаючим і дуже багатим антиоксидантами, тому він також має омолоджуючі властивості.
  • Кульбаба: це чудове миючий засіб працює на повному рівні, очищаючи печінку, нирки та шкіру.

Протягом місяця очищення ми можемо чергувати або комбінувати ці настої, але ми повинні приймати три чашки на день.

Щодня очищайте домішки від шкіри

Після того, як ми запланували внутрішнє очищення, дуже важливо навчитися доглядати за шкірою зовні. Для цього ми рекомендуємо щодня виконувати такі дії:

  • Вранці митимемо обличчя холодною водою.
  • Ми застосуємо натуральний тонік, який може бути рожева вода, гамамеліс або ромашка.
  • Після висихання ми зволожимо шкіру відповідно до типу. Якщо у нас немає відповідного зволожуючого крему, ми можемо використовувати рослинне масло: масло жожоба (для жирної шкіри), кокосове масло (для комбінованої шкіри) або арганове або мигдальне масло (для сухої шкіри).
  • Ми будемо м’яко масажувати обличчя, щоб воно добре вбирало олії, а отже, також покращувало природну регенерацію шкіри.
  • Вночі ми будемо повторювати точно такі самі дії перед сном. Якщо ми нанесли макіяж, ми не забудемо спочатку зняти макіяж, завжди використовуючи натуральні продукти.

Відлущування та харчування раз на тиждень

Протягом цього місяця для очищення домішок зі шкіри слід також проводити такі процедури раз на тиждень: відлущування шкіри та нанесення живильної та очищаючої маски.

Пілінг або пілінг необхідні, щоб допомогти вам видалити домішки зі шкіри. Одним з найпростіших методів є використання солі або цукру, змішаних з алое вера (або олією, якщо у нас дуже суха шкіра), за допомогою яких ми будемо м’яко масажувати шкіру.

Потім ми промиємо шкіру теплою водою і приступимо до нанесіть очищувальну та зволожуючу маску, яку ми приготуємо із зеленою глиною, змішаною з натуральним йогуртом. Ми застосуємо його і дамо йому діяти приблизно півгодини, поки ми не побачимо, що глина висохне.

Далі ми видалимо його теплою водою і застосуємо звичайний зволожуючий крем.

Ми можемо продовжувати ці процедури після місячного плану прибирання, але ми рекомендуємо робити їх кожні 10 або 15 днів.

Зображення надано Danny O, bkajino, MyTudut та Wildbeauty

Дрелос, З. Д. (2010). Харчування та зміцнення молодої шкіри. Клініки з дерматології. https://doi.org/10.1016/j.clindermatol.2010.03.019

Schagen, S. K., Zampeli, V. A., Makrantonaki, E., & Zouboulis, C. C. (2012). Виявлення зв’язку між харчуванням та старінням шкіри. Дермато-ендокринологія. https://doi.org/10.4161/derm.22876

Prendiville, J. S., & Manfredi, L. N. (1992). Шкірні ознаки харчових розладів. Семінари з дерматології. https://doi.org/10.1016/j.cppeds.2012.02.003

Ступінь журналіста Університетом Рамона Люлла в Барселоні (2005). Він співпрацював з різними агентствами та ЗМІ як Europa Press та Com Ràdio. Він працював у видавничій галузі як письменник, редактор, перекладач і коректор книг (Видання 62, Редакційна команегра, Ара Лібрес, Океано Гран Травесія). Ступінь натуропатії (природна медицина) Heilpraktiker Institut de Barcelona (2011), що спеціалізується на харчуванні, квіткових есенціях та природних засобах та терапії. Він практикував натуропатом в центрах Каталонії, а також самостійно. Він працював у секторі органічної та вегетаріанської їжі у компанії Vegetalia. Він пройшов курс харчування та ожиріння: боротьба із зайвою вагою, запропонований Національним автономним університетом Мексики.