Курячі рулети зі шпинатом
Інгредієнти:
200 г подрібненого шпинату
2 курячих філе (великі і тонкі)
1 зубчик часнику подрібнений
Подрібнена петрушка
1 столова ложка легкого білого сиру
1 середня цибулина
Сіль і перець
Овочева роса
Нитка або палички для їжі
підготовка:
• На сковороді, змащеній рослинним спреєм, пасеруйте шпинат та подрібнений часник. Приправте.
• Додати білий сир, перемішати і вийняти.
• Покладіть 2-3 столові ложки препарату на приправлене філе.
• Згорнути курку і закрити кожен кінець зубочисткою.
• У джерело, змочене рослинним спреєм, розкладіть нарізану цибулю і покладіть курячі рулети.
• Приправте, якщо потрібно, і посипте подрібненою петрушкою.
• Випікайте при середньому вогні і змініть сторону для приготування до золотистої скоринки з обох сторін.