Харчові цінності:
-
2 порції/шт/г/мл 1 порція містить: 375 калорій 10 г вуглеводів 12 г жиру 40 г білка
Опис:
соковиті шматочки курки тандурі подаються на хрусткому салаті. Смачно! Кого б ви дали? 🙂
Ця страва часто готується в індійській кухні. Шматочки курки маринуються в білому йогурті зі смаком тандурі масала. Ви змішаєте цю спецію, що залишилася вдома, і вам навіть не доведеться їхати до Індії. 😀
Якщо ви хочете вуглеводів, подайте ці соковиті шматочки з рисом басмати - і ви одразу відчуєте себе як в Індії. 😛
ПОРАДА: Залиште шматочки курки маринованими на ніч у холодильнику для отримання більш насиченого смаку.
Сирі матеріали:
Шматочки курки тандурі:
мелений чорний перець
мелений червоний перець
курячої грудки, нарізаної кубиками
дрібно нарізаний часник
дрібно нарізаний імбир
Салат:
суміш листових овочів
сік 1/2 лимона
подрібненої свіжої петрушки
Підхід:
Шматочки курки Тандурі - я просто змішав усі інгредієнти разом у мисці та маринував на ніч у холодильнику. Шматочки курки я бурхливо обсмажив на сковороді.
салат- я нарізаю цукіні на дрібніші картоплі фрі. Я нагріла на сковороді трохи оливкової олії і обсмажила до золотистого кольору. Потім я порізала авокадо кубиками, а помідори черрі навпіл. Я переклала всі овочі в миску, полила лимонним соком, злегка полила оливковою олією і перемішала.
Я рівномірно подав курячий салат на тарілці і подав його.
Кросівки Air Force 1 у нашому другому магазині!
- Салат з далматинського тунця; Підравка
- Теплий овочевий салат з дитячою брокколі та картоплею (фото рецепт) - рецепт
- Різдвяна риба та салат трохи інакше, менш калорійно - Їжа - Жінка
- Картопляний салат з вабської (фото рецепт) - рецепт
- Це їжа, яка замінила моє м’ясо, масло та салат! Навчіться правильно його різати і