Цей рецепт курки з чорною квасолею - вид рагу, придатний для людей, які хочуть схуднути. Його смак настільки вишуканий, що ви не повірите, наскільки він здоровий, але ... Це!
Тож без зайвих сумнівів я запрошую вас поглянути на цей ІДКЛЮЧНИЙ рецепт курки з квасолею, це напевно змусить вас захотіти зробити це.
Курка з чорною квасолею; Це працює на все.
Курка з чорною квасолею
Інгредієнти
- 1 банка цілих ядер кукурудзи, проціджених
1 банка чорної квасолі, промита і проціджена
4 половинки курячих грудок без кісток і шкіри
Необов’язкові начинки: солодкі смужки червоного та жовтого болгарського перцю, сметана, подрібнений сир чеддер та нарізана нарізана зелена цибуля
Покрокове опрацювання
варити на повільному вогні, додати по три чверті кожної кукурудзи та квасолі і половину соусу. Розкладіть курку над соусом; Зверху залиште кукурудзу, що залишилася, квасолю та сальсу. Накрийте кришкою і тушкуйте 4-5 годин або поки курка не стане м’якою.
Подрібніть курку 2-ма виделками і поверніть у повільну плиту; нагрівання. За бажанням залийте болгарським перцем, сметаною, сиром та цибулею.