Як ми вже неодноразово повторювали, на дієті стає дещо нудно їсти все на грилі, тому ми продовжуємо шукати і фіксувати рецепти соусів, які трохи змінюють меню, не додаючи зайвих калорій, цей рецепт мені дала пацієнтка Марія Долорес, яка любить готувати їжу так само, як і я, і дала мені її адаптувати, якщо ви не любите пиво або його немає вдома, ви можете використовувати біле вино і воду. Смаки різні, але такі ж насичені.
Інгредієнти: - Курячі грудки (500 грам) - 1 цибулина - 1 банка пива з алкоголем або без нього - 1 таблетка бульйону (курка або овочі, краще з низьким вмістом солі) - 1 столова ложка оливкової олії - сіль, перець.
Рецепт: - Приправте курку і коричневе на сковороді з оливковою олією. Після того, як готовий (опечатаний) резерв. - Пасеруйте добре нарізану цибулю, коли вона прозора, додайте курку, основний куб і пиво, варіть на сильному вогні, а коли закипить, опустіть на середньому вогні і варіть близько 15 хвилин (тут спирт у пиві буде випаровуватися). - Пропустіть соус через блендер, щоб він набув консистенції. - Якщо ми не хочемо вживати пиво, ми можемо використати склянку білого вина та ще одну воду, ми також можемо додати більше овочів. Сподіваюся, вам сподобався цей швидкий і простий рецепт:)
Дієтолог. Творець #chatidieta та інших майбутніх проектів. У мене занадто багато ідей, і мені не вистачає часу.
Відео
Зв'язок
Набридло пробувати диво-дієти безрезультатно? Не продовжуйте робити експерименти, віддайте себе в руки професіонала. Втрата ваги можлива, ви хочете знати, як?