Ось у вас десятий і останній клас курсу дієти з низьким вмістом вуглеводів, в якому ви вивчили все, що потрібно для того, щоб правильно виконувати дієту з низьким вмістом вуглеводів і не впадаючи у звичні помилки, допущені при цьому типі дієти.

низьким

Як правило, дієти з низьким вмістом вуглеводів використовуються як диво-дієти для досягнення швидкої втрати ваги.

Проблема в тому, що зловживають, може призвести до побічних ефектів, уповільнити метаболізм і призвести до значного ефекту відскоку.

З цієї причини, дієта з низьким вмістом вуглеводів не повинна використовуватися як дієта для схуднення в ізоляції, але як інструмент в рамках добре продуманої стратегії схуднення.

Дієта з низьким вмістом HC для схуднення

У цьому класі я навчатиму вас як правильно використовувати дієту з низьким вмістом вуглеводів у рамках добре продуманої стратегії схуднення.

Побачимо на якій фазі стратегії використовувати її, як і як довго виконувати його.

Нарешті, ви дізнаєтесь за яких обставин переважно застосовувати такий тип дієти, замість інших методів - створити дефіцит калорій; І коли це буде протипоказано.

Ось відео-клас:

Цей вміст доступний лише передплатникам.

Ось посилання на розділ меню з низьким вмістом вуглеводів, тому ви можете використовувати їх як керівництво чи підтримку.

Ну тепер ви знаєте, як і коли правильно вживати дієту з низьким вмістом вуглеводів в рамках добре продуманої стратегії схуднення.

Як ви перевірили, щоб схуднення було ефективним, відсутні побічні ефекти, метаболізм не сповільнюється, а результати тривалі без ефекту відскоку, головне - дотримуватися всіх фаз поетапно стратегії.

Як я вже наголошував у відео, все, що я розповідаю вам у цьому курсі, носить лише інформаційний характер. Це ні в якому разі не повинно витісняти медичну оцінку, лікування або медичний або харчовий контроль.

Отже, якщо ви відчуваєте ототожнення з деякими проблемами, які я коментую в цьому класі або які я згадую протягом курсу, вам слід спочатку проконсультуватися зі своїм лікарем та/або дієтологом, щоб оцінити ваш випадок та визначити, чи підходить цей тип дієти для вас.

Моєю основною метою цього курсу було те, що у вас є все інформація, інструменти та ресурси необхідно знати, як скласти дієту з низьким вмістом вуглеводів не впадаючи в помилки, які зазвичай допускаються при такому виді дієти. Помилки, які, як ви вже бачили, згодом мають важливі наслідки та побічні ефекти.

Сподіваюся, вам сподобалось і виявилось корисним.

Пам'ятайте, що якщо у вас є будь-які сумніви, запитання чи пропозиції Щодо того, що ми спостерігали протягом курсу, ви можете надіслати мені це з вкладки питань та пропозицій вашого акаунта, і я відповім вам, як тільки зможу. Ви також можете розповісти мені про перешкоди, з якими ви стикаєтеся щодня для дотримання здорового стилю харчування, і пропонувати теми, які ви хотіли б, щоб я обговорив чи поглибив, і я візьму все до уваги для підготовки наступних курсів.

Шлях до здорового харчування та способу життя триває! І я буду поруч із вами, щоб продовжувати надавати всю необхідну інформацію, стратегії та інструменти, щоб ви могли отримати найкращі результати.

Побачимося наступного року! 🙂

Теми, опубліковані в цьому курсі:

  • Курс дієти з низьким вмістом вуглеводів - Тема 1 - Вступ
  • Курс дієти з низьким вмістом вуглеводів - Тема 2 - Переваги та показання
  • Курс дієти з низьким вмістом вуглеводів - Тема 3 - Побічні ефекти та протипоказання
  • Курс дієти з низьким вмістом вуглеводів - Тема 4 - Основні характеристики
  • Курс дієти з низьким вмістом вуглеводів - Тема 5 - Додатки, поради та підказки
  • Курс дієти з низьким вмістом вуглеводів - Тема 6 - Обід та вечеря
  • Курс дієти з низьким вмістом вуглеводів - Тема 7 - Сніданки та закуски
  • Курс дієти з низьким вмістом вуглеводів - Тема 8 - Харчування
  • Курс дієти з низьким вмістом вуглеводів - Тема 9 - Адаптація, тривалість та перехід
  • Курс дієти з низьким вмістом вуглеводів - Тема 10 - Для схуднення

Пам'ятайте, що якщо ви підпишетесь, ви матимете доступ до всіх курсів та меню Edyal.