Я дуже рада, що ти тут.

здорового

Вітаємо з рішенням піклуватися про своє здоров’я. Мало хто усвідомлює, що здоров’я - це найцінніше, що ми маємо, тому про нього потрібно ретельно дбати.

А здоров’я починається з дієти. Дієта може бути нашим ліками, як і отрута.

На цьому курсі я поясню, як окремі компоненти їжі впливають на ваш організм. Моя мета полягає в тому, щоб ви усвідомили, що ваше тіло - це дивовижне творіння природи, яке потребує правильного палива для безперебійної роботи.

Я розділив курс на три розділи.

Спочатку ми пояснимо, чому харчування важливо для нашого організму. Ви дізнаєтесь, як організм отримує необхідні речовини та енергію та як їх використовує.

У другому розділі ми зупинимось на макроелементах. Поговоримо про все важливе про вуглеводи, білки та жири. Вас, мабуть, здивує якась інформація.

У третьому розділі ми переходимо до мікроелементів. Ви дізнаєтесь, які вітаміни та мінерали необхідні для повноцінного функціонування організму та де ми можемо їх отримати.