здорової

28 вересня Як дізнатись, чи корисна мені сира веганська дієта

Ви коли-небудь відчували страшний дискомфорт в організмі, навіть їли ті варіанти, які, на вашу думку, є найздоровішими?

Це те, що відбувається з одним із моїх читачів, який заповнив форма запитання до відчуваєте себе наддутим кожного разу, коли ви їли сиру рослинну їжу (тобто у неї були кишкові гази, яким вона навіть не вірила).

Що трапляється, так це те, що сьогодні ми маємо багато інформації під рукою, тисячі "постів", що говорять нам їсти те чи інше, статті в пресі, рекламу на телебаченні ... тощо. Ми насичені інформацією, і здається важким зрозуміти, що для нас добре, а що для нас не так добре. Ми звертаємо увагу практично на все, що чуємо, не зупиняючись ні на секунду, щоб перевірити, чи справді такий тип їжі чи кулінарії підходить особливо для нашого організму.

Реальність така: БЕЗ ВСІХ дієт. Я кажу це великими літерами, щоб сказати це дуже чітко. Це не те, що кожен засновує свій раціон на сирої веганській дієті, і не те, що ми їмо все супер приготоване (я думаю, що не можу більше наголошувати!), Бо цього нас навчили традиційні макробіотики, або що ми завжди їмо те чи інше, тому що це чудово.

Це більше про те, щоб знати, як слухати себе, знати, як зупинитися на мить, щоб побачити, як певні продукти нам підходять. Але якщо сира їжа викликає у людини погане самопочуття, мабуть, найрозумнішим варіантом є припинення прийому їжі, поки не відбудеться перебудова кишкової флори. і ми можемо їх їсти без проблем.

Хоча в іншому відео я обговорю питання про флору кишечника та взаємозв’язок із сирою їжею, Як уникнути газоутворення і що робити, якщо у вас багато кишкових газів (крім того, щоб шукати куточок у будь-який час, куди їх можна комфортно вигнати), я спершу хотів дати кілька рекомендацій у цьому відео, щоб ви могли визначте, чи належите ви до тих людей, які б їли чи не їли велику кількість сирої їжі.

Як ти гадаєш? Який ваш досвід споживання великої кількості сирої їжі? Ви вже знаєте, що я вмираю від того, щоб знати вашу думку, тому не соромтесь і залиште свій коментар нижче в дописі!.

І якщо ви знаєте когось із них, надішліть їм цю статтю, щоб допомогти їм вислухати себе та оцінити, що їм потрібно.

Щиро дякую вам за те, що ви тут, за те, що ви мене прочитали і зробили співучасником на вашому шляху, сповненому енергії!

Ваш шеф-кухар здорової, натуральної та енергійної кухні