• Головна сторінка
  • Їжа та харчування
  • Квасоля шлях до здоров'я та краси

Квасоля шлях до здоров'я та краси

Квасоля унікальна ягода здоров'я та краси. Ця бобова культура містить значну кількість заліза, кальцію, калію, марганцю, провітаміну А, вітаміну С та більше вітамінів групи В.

здоров

Це показоводжерело білка. Достатня кількість білка в організмі запобігає втомі та виснаженню.

Для зміни марганець, що міститься в бобах, є важливим захисником від психічних захворювань, м’язових судом, а також остеопорозу.

Він містить значну кількість клітковини. Це волокно є рушійною силою для правильної роботи кишечника. Він регулює та стимулює травлення, зв’язує токсичні речовини та жири, які виводить з організму. Це допомагає стабілізувати рівень цукру в крові, знижує рівень холестерину та діє як профілактика проти раку товстої кишки. Сійте квасолю швидко будь-яким способом, отже використовується в скорочувальних дієтах. Щоб дати вам уявлення, одна чашка вареної квасолі містить близько 8 грамів клітковини.

Квасоля має високий вміст білка і разом з нуклеїновою кислотою вони в значній мірі підтримують клітини в їх регенерації. Кінцевий ефект регенерованих клітин загальний омолоджений організм. Це також позитивно впливає на захворювання нирок, печінки та сечовивідних шляхів. Це знижує вміст цукру в крові, тому ця бобова рослина також підходить діабетикам. Він також має зневоднюючий ефект, підсилює роботу серця і весь кровообіг.


Ми знаємо багато видів сортів квасолі, і важко сказати, який є найбільш ідеальним; слід чергувати, наприклад, споживання темної квасолі допомагає при проблемах з нирками та сечовим міхуром, а зелене при захворюваннях печінки.

Квасоля зазвичай з’являється після їжі побічні ефекти, Можливе посилення здуття живота до діареї. Цей стан призводить до неперетравлених залишків цукру, які стають життєздатним ґрунтом для згаданих побічних ефектів.
Не забувайте, навіть тут застосовується правило - чим частіше вживаються боби, тим краще організм їх переробляє.