ВІБРО РЕЛАКС МАСАЖ НОГ - фахівець з краси

Чи справді вібраційні тренування настільки ефективні, як вони стверджують? Наскільки ефективні методи вібраційних тренувань у тонуванні? Плюси і мінуси. Що є більш переконливим?

ТОП вібраційних тренажерів (2020)

В останні роки інструменти для вібраційних тренувань вибухнули у фітнес-індустрію, спортзали та розум тих, хто хоче схуднути. Ці методи дійсно настільки супер ефективні?

Почнемо з того, що у своєму світовому житті я був трохи неймовірним і цинічним, майже пов’язаним! Для мене метод, процедура є надійним, якщо він ґрунтується на логічних наукових поясненнях. Я вивчаю кожен новий підсилювач-споживчу практику з точки зору логіки, звертаючи увагу також на дрібні деталі. Досвід Тунде Палатінуса також можна знайти в наступному інтерв’ю: Моя перша зустріч з такою машиною була більше 10 років тому.

Я заінтриговано стояла на ньому, а тоді, коли я зійшла з нього, він витрусив мою грижу з місця вібромасажуючого болю в суглобах, який мирно впирався у своє належне, безболісне місце перед ним. Зрозуміло, що з тих пір я не прихильник цього.

Причини та лікування болю в суглобах. Чи є у вас спільна скарга? Рішення є!

Даремно я читав професійні або, здавалося б, статті в цій галузі, що одна не є хорошою, тому що вона просто трясеться, вібромасажуючий біль у суглобах, інша не є хорошою, оскільки вона трясеться в декількох напрямках, я якось не міг ототожнитись із цими.

Маючи вищий професійний тренерський ступінь у кишені, я навіть не бачив, чим вони відрізняються між собою, але, як я вже згадував, я цинічний і прихильний, і навіть вперто тримаюся своїх принципів! Креми для суглобів задають вам деталі, а також те, що, на мою думку, може бути підводним каменем у методі!

На чому грунтується суть вібраційного методу? Стоячи на коливально-рухомій лавці вібраційної машини, виникає низка дисбалансів, що запускає центральну нервову систему, а мозок доручає всім м’язам, що беруть участь у підтримці рівноваги, виправити, тобто м’язи автоматично чинять опір.

Наші рефлекси постави вступають у гру, що призводить до значної роботи м’язів. Підводний камінь: рефлекторні рухи відбуваються незалежно від волі, вони, ймовірно, потребують енергії, а споживання енергії, навіть спалювання жиру, означає набагато більше, ніж добровільне використання.?

kyokei

Якщо я сиджу і стою на віджимній шайбі, чи можу я досягти подібного ефекту? Колишній тренер найкращих спортсменів колишнього Радянського Союзу одним із перших застосував і досяг безпрецедентних результатів у галузі зміцнення, гнучкості та загоєння вибухових м'язів.

  • Дипроспан внутрішньом’язово для огляду болю в суглобах
  • Хвороба кульшового суглоба та лікування
  • Біль у ногах після протезування коліна
  • Kyokei VibroFit Sport - Музичний вібраційний тренажер

Підводний камінь: Це додаткова процедура та реабілітація активних елітних спортсменів, а не її ексклюзивне використання, оскільки вона широко поширена. Це не обтяжує суглоби і серце.

Підводний камінь: ефективність регулярних спортивних вправ полягає також у розвитку серцевого м’яза, що є однією з найбільших переваг здорового способу життя. Під час безперервного сильного поштовху суглоби вдаряються ще сильніше, саме тому замість бігу рекомендується використовувати зручну для суглобів ходьбу.

Я бачив це в декількох місцях, майже без винятку, надмірна вага, я підозрюю, що гості із спільними проблемами цим користувались.

Набагато більше скорочень скорочень створюється, ніж будь-який вібромасажний біль у суглобах під час спортивних вправ, і тому він є більш ефективним. Підводний камінь: крихітні ривки відбуваються не в повному обсязі рухів.

Як лікувальний лікувальний масаж допомагає при опорно-руховому апараті?

У гімнастичних вправах цьому приділяється підвищена увага, саме тому, що вібромасажуючий біль у суглобах, завдяки чому м’язове волокно від його виникнення до спайки, з усіма м’язовими волокнами бере участь у виконанні руху, що робить його набагато ефективнішим проти часткові повторення. Прилади - це інноваційні медичні прилади, виготовлені з біомедичним досвідом для підтримки оптимального стану здоров’я.

Підводний камінь: медичні прилади використовуються для підняття деградованого, хворого тіла до зціленого рівня, що можна сказати по-справжньому здоровим. Однак із стану зцілення повний, придатний стан набагато перевищує силу. У нашому стрімкому світі немає часу займатися, регулярно займатися спортом, хоча це має багато негативних наслідків.

Підводні камені: Вам навіть не потрібно зупинятися, крутити тисячі випадків запалення стегна протягом усього дня, оскільки для цього достатньо 10 хвилин!

Коротшого часу достатньо, щоб рухатись усім тілом, за 10 хвилин можна ним тренувати все тіло, включаючи розтяжку. Підводний камінь: Одним із пунктів мого університетського іспиту була розминка, в якій мене вчили, що - особливо у більш зрілому віці - на це слід приділяти все більше часу, хвилин, залежно від виду спорту.

Додатковий камінь спотикання: я знайшов сторінку, де було написано вібромасажний біль у суглобах, достатньо вуличного одягу, щоб додати, тому що ви не будете потіти, але також таку, де було прямо протилежне, що ви будете пітніти так само, як під час звичайних тренувань ... Також у зменшенні зайвої ваги може бути надзвичайно ефективною допомогою.

Підводний камінь: Мабуть, найголовніше, оскільки майже без винятку всі б використовували його для спалювання жиру! Як змінюється таблиця набору енергії організму при цьому навантаженні?

Згідно з фізіологічними дослідженнями, організм отримує енергію із запасів вуглеводів приблизно за 40 хвилин до того, як потрапить у зону спалювання жиру. Вправа протягом 10 хвилин забирає сили з АТФ, креатину та вуглеводів.

Якщо навантаження в цей час буде більш інтенсивною, відбуватиметься не процес, а розпад м’язів. Його можна використовувати з великою вагою та безпечно використовувати в старості.

Підводний камінь: у протипоказаннях вібромасажуючий біль у суглобах z артрит, грижа диска, порушення роботи серця та кровообігу. На жаль, у разі сильної надмірної ваги та в літньому віці це симптоми, які з’являться майже відразу. Тож зараз це протипоказано цим людям або його можна безпечно використовувати? Вібрація допомагає зменшити целюліт. Підводний камінь: посилює кровообіг, надходження кисню, але тоді його механізм дії мало чим відрізняється від масажу?

Зниження целюліту вимагає збільшення споживання рідини, щоб відкладення могли виводитися в результаті активованої крові та лімфатичного кровообігу.

Kyokei VibroFit Sport - Музичний вібраційний тренажер

Тож чи достатньо для цього лише тренування на вібрацію? За словами мого друга, фізіотерапевт у Німеччині дуже шкідливий для такого роду подразників на жіночих стрічках, які вони з віком все одно втрачають еластичність. Робота м’язів відбувається незалежно від волі.

  • Біль від плеча до плеча
  • Полегшуйте біль у суглобах під час лікування
  • Серія вправ від болю в суглобах
  • Вібротренажер Kyokei Vibrofit Sport

Підводний камінь: Де зберігається ефект зміцнення душі, зміцнення волі, формування характеру, підняття цілей, витривалості та рішучості від спорту? Чи ним користуються виключно такі гості? Звичайно, ви також можете мати позитивний ефект, якщо будете регулярно використовувати його, можливо, ви зможете перерахувати його. Він може підійти для розминки, дренування, розслаблення м’язів, а також для реабілітації.

Але чи добре це також для активізації регулярних активних видів спорту? Я не очікую відповіді на свої підводні камені від тих, хто придбав машину за сотні тисяч і використовує її у своєму магазині після кількох годин інформації, принаймні з коучингом, а скоріше від тих, хто має об'єктивні факти на основі знань, які переконують мене! Ви вже пробували кілька тренувань з вібрації?