Замість дієт, що викликають ефект йо-йо, змінюється лише спосіб життя, тобто а регулярні (2-4 рази на тиждень) рух - це те, що важливо включити у своє життя!

Ми не рекомендуємо голодувати, вам не доведеться страждати від голоду, якщо ви регулярно тренуєтесь і добре харчуєтесь.

40-хвилинний тур по жіночому тренажерному клубі Downtown ідеально підходить для формування вашої фігури, оскільки під час тренування ви знайдете кардіоподібні рухи для спалювання жиру, силові тренування для розвитку м’язів, а також ретельне виведення та збір.

І що робить його найбільш ефективним у цій формі навчання, це те, що під час руху обмінні процеси в організмі прискорюються, що може призвести до формування вашої форми в довгостроковій перспективі і навіть до постійної втрати ваги.

THE 40 хвилин напружених тренувань під час якого ми працюємо якомога ефективніше з однією групою м’язів, потім розслабляємось і переходимо до ефективної обробки іншої групи м’язів. За допомогою регулярних вправ ви можете нарощувати м’язи, і м’яз використовує більше енергії з вашого тіла, як жир. Ви також спалите більше калорій під час регулярних тренувань, а для розвитку м’язової тканини знадобиться більше енергії.

Напевно у вас виникає питання, як схуднути в критичних місцях, таких як талія, живіт, стегна, форма?

приваблює

Що робити, якщо хочеш сформувати фігуру?:

найефективніший спосіб тонування, що допомагає у формуванні небажаних ділянок, якщо вправи на спалювання кардіо-жиру ви закінчили. Роблячи це, ви локально не зменшуєте відсоток жиру в організмі, але постійно зменшуєте жир у всьому тілі, тому відсоток жиру в організмі також зменшується. Під час БЕЗКОШТОВНОЇ перевірки стану здоров’я ми також розглянемо відсоток жиру в організмі, а наші навчені тренери нададуть Вам спеціальні рекомендації щодо зменшення цього значення.

40-хвилинний цикл, який робиться 2-3 рази на тиждень, є прекрасним початком процесів спалювання жиру у вашому тілі, якщо ви працюєте від помірної до високої інтенсивності під час тренування - звичайно, з урахуванням вашого віку, фізичної форми та стану здоров’я.

Отже, кардіотренування запускає процеси спалювання жиру у вашому тілі, але розвиток м’язів також важливий під час тренувань. Це те, що Жіночий тренажерний зал у центрі міста розташований спеціально для машини для зміцнення жіночих м’язів, які легко навчитися користуватися. Дуже важливо розвивати м’язи тулуба, до яких також належать м’язи спини та м’язи живота.

Машини, що використовуються під час округлення вони рухають кожну основну групу м’язів. А наші кваліфіковані тренери знають ваші цілі та мотивують вас працювати м’язами на тренажерах на додаток до інтенсивних кардіотренувань. На наших машинах привітані групи м’язів ефективно розвиваються, і в результаті ваше тіло стає в тонусі.

Втрата ваги є незначним фактором правильне харчування. Наші тренери також допоможуть вам у цьому!

Логічно, що при занадто високому споживанні калорій і сидячому способі життя бажані результати будуть пропущені. Більше того, крім регулярних фізичних вправ, неправильне харчування також заважає формуванню тіла або схудненню. Ми підтримуємо та допомагаємо вам у зміні способу життя, який базується не на голодуванні та голодуванні, а на повільному та тривалому зниженні ваги, спричиненому вживанням правильних поживних речовин.

Спробуйте харчуватися відповідно до вашої будови та типу, у чому ми також можемо вам допомогти.