Ідеї та рецепти, придатні для дієти Дюкана
Понеділок, 16 липня 2012 р
Апельсиновий торт
Смачний бісквітний торт на сніданок або перекус, виготовлений з вівсяних висівок та пшениці, але не терпиться, тому він ідеально підходить з першої фази нападу.
Інгредієнти (протягом трьох днів у круїзі):
- 6 столових ложок вівсяних висівок
- 3 столові ложки пшеничних висівок
- 1 чайна ложка розпушувача
- 2 столові ложки 0% жирного сиру.
- 4 яєчних білка
- 4 столові ложки знежиреного молока
- Апельсинова цедра
- 1,5 столові ложки рідкого підсолоджувача, придатного для приготування
У миску ми кладемо інгредієнти, як вони написані, у такому порядку, добре перемішуючи з деякими стрижнями.
Вилийте тісто в силіконову форму і поставте в мікрохвильовку на 7 хвилин при максимальній потужності.
Після закінчення часу ми обережно перевертаємо його за допомогою тарілки або решітки і випікаємо ще 2 хвилини на максимальній потужності.
Дістаньте з мікрохвильовки і дайте охолонути на решітці.