Тор Бьорнссон, який готує боксерський поєдинок проти Едді Холла, поставив себе під командування своєї співвітчизниці Енні Торісдоттір, дворазової чемпіонки CrossFit Games, щоб поліпшити свою фізичну підготовку.

Хафюр Юліус Бьорнссон (31), відомий тим, що зіграв Сер Грегора Клігана ("Гора") у серіалі HBO "Гра престолів", підписався на шоу. Офіційно він вже не є найсильнішою людиною у світі після того, як минулого року його перемогли у Брейдентоні (Флорида, США) американець латвійського походження Марінс Ліціс (29) у виданні "Найсильніша людина у світі 2019". з.

монтанья

Не даремно, нещодавно побив мамонтський рекорд Едді Холла (32), який у 2016 році зміг підняти півтонни (500 кг) за модальністю станова тяга або тяга. Ісландський силач залишив новий слід у 501 кілограм, і з тих пір спалахнуло здорове суперництво між ними, яке завершиться у вересні 2021 року незвичайним боксерським поєдинком у Лас-Вегасі (США).

І щоб прибути у найкращих можливих умовах, "La Montaña" усвідомлює, що це потрібно змінити свої тренувальні звички для посилення аспектів, пов’язаних з кардіо, що надають йому більшої стійкості. Тому Бьорнссон розпочав співпрацю зі своїм співвітчизником Енні Торісдоттір, дворазова чемпіонка CrossFit Games, яка зараз вагітна понад 30 тижнів.

Нещодавно ісландський поділився навчальним розпорядком, заснованим на принципах CrossFit, що, за його власними словами, було "найважчим" тренуванням у його житті. Сесія, запланована Енні Торісдоттір, передбачала двічі пройти складну програму.

Рутина CrossFit

Перший комплекс вправ. 3 хвилини, пройшовши якомога більше раундів:

  • 10 секунд велосипедних спринтів - 4 повторення
  • Махи для гирі - 12 повторень

Другий сет. 3 хвилини, пройшовши якомога більше раундів:

  • Підняття та опускання коробки з гантелями: 8 повторень
  • Станова тяга - 4 повторення (250 кг)
  • Гребний тренажер - 8 калорій

Третій сет. 4 хвилини, пройшовши якомога більше раундів:

  • Підняття сумки над штангою
  • Стаціонарний велосипед

"Це пройшло досить добре. Я щасливий, що можу робити багато різних речей, хоча мені досить тісно, ​​але це завжди було проблемою для мене протягом багатьох років. Цей тип тренувань є складним завданням, але мені це було потрібно. Моя фізична рутина точно зміниться. Мені потрібно працювати над своєю витривалістю", - запевнив Бьорнссон наприкінці сесії, хоча він визнає, що їй ще потрібно пройти довгий шлях." Енні Торісдоттір все ще в кращій формі, ніж я, навіть із 30 тижнів вагітності! ", - додає ісландська.

Гора зменшується: вона вже схудла на 20 кілограмів

Але, мабуть, одним із найдивовижніших аспектів є це 'Тор' Бьорнссон почав різко худнути Водночас він тренує свою пугілістичну техніку, щоб максимально гарантувати боротьбу з британцем Едді Холом, який також знявся у надихаючій історії трансформації.

"Попереду довга подорож. Мені потрібно багато вдосконалитися і я прагну працювати! Коли я розпочав цю пригоду, я важив 206 кіло. Найближчими тижнями та місяцями я втрачу набагато більше ваги, працюючи над своїм опором та технікою ", - говорить Бьорнссон, який вже схуд на близько 20 кілограмів, як він поділився у своїх соціальних профілях.