ї Більше 5000 публікацій. ГРАЙТЕ!

макдональд

ї Більше 5000 публікацій. ГРАЙТЕ!

Я також повинен сказати, що це невдала дієта. Щоб втратити жир якомога швидше та найбезпечнішим способом.

Хоча гнучка дієта Лайла Макдональдса краща або має протоколи втрати впертих жирів. Або дієти, щоб знизити до однієї цифри відсотка жиру, все дуже схематизовано. Або як відновити гормональну систему за допомогою їжі за два тижні.

Багато разів у нас виникають сумніви щодо того, який дефіцит використовувати ... чи подавати, чи ніколи не робити. Поставити безкоштовну їжу чи ні.

Ну, там все окреслено. І найкраще з усіх полягає в тому, що це можна зробити із впевненістю, що ви збираєтеся робити все правильно і найголовніше. Отримання результатів. Є фотографії.

Зараз є люди, які багато його критикують. Або вони створюють сумніви, або вони наклепують це. Мене це не дивує. Тому що за смішну ціну навіть отримання безкоштовних книг обтяжує всіх особистих тренерів.

Але привіт, результати просто є. Для загублених людей це дуже добре і дуже зрозуміло, як все робити.

На цьому форумі хлопчик, я думаю, я пам’ятаю, що це був dye_bcn, він також дотримувався дієти з вражаючими результатами.

Але якщо це лайно Макдональда в основному голодує і мало їсть, це вже гуру, відкрийте колесо.?

Якщо ви їсте 800 ккал на день, ви схуднете так чи так.

Ви кажете це напевно у своєму розумі, тому що бачите білок, і ми вже знаємо, що в цьому секторі білок = надзвичайне здоров'я.

Все, що робить МакДонал із цими схемами, правилами та іншими правилами, - це створити "систему", щоб вона виглядала більш "науковою", і таким чином надати їй сенсу, коли ця дієта або будь-який з її протоколів не базуються ні на чому, а лише на свідченнях.

Почухавши трохи, ви побачите, що "наука" - це жорстокий дефіцит. Нахуй, для цього вам не потрібно возитися з%, рефедерами та їхньою блядь-матір'ю.

їЗавантажити роботу ПТ? Не змушуйте мене сміятися, є два типи ПТ, очні, які виконують роль тренера, конферансьє, вилизують вухо та онлайн, які можуть мати, а можуть і не уявляти, що вони скажімо, зробіть copy-paste, ви платите 20-50 Ђ і думаєте, що PT щодня думає про вас, і завдяки цьому, а не вашим зусиллям, ви маєте "великий прогрес".

Ця дитина на фотографіях Лайла, якщо я правильно читаю, важить ї 66 кгр? Це те, що робить протокол? Ви їдете в Ефіопію, виходите щодня за водою на 10 км, біжите назад, щоб лев не спіймався, і ви такі самі.

Більше 3000 повідомлень, пані. Як ти гадаєш

Більше 3000 повідомлень, пані. Як ти гадаєш

Побачимо, я добре бачу протокол, але для людей, яким важко багато втратити, хтось, хто визначає 300 г гудрату проте тощо, я не думаю, що їм це потрібно

Надіслано з мого Mi MIX 2S через Tapatalk

________________
Мій щоденник (Підготовка до бодібілдингу для початківців): http://foro.musclecoop.com/showthread.php?t=74875

ї Більше 5000 публікацій. ГРАЙТЕ!

ї Більше 5000 публікацій. ГРАЙТЕ!

Ті з вас, хто пробував або має намір спробувати RFL, спробуйте щось подібне до того, що я роблю, створюють дуже великий тижневий дефіцит, тренування з мінімальними навантаженнями, 2-3 дні на тиждень, і читайте 4-6 годин на день щодня навчання, відсутність необхідності в годуванні та молоці.

В основному, "їжте" для обслуговування і створюйте дефіцит, рухаючись, мінімізуючи втому з боку ЦНС, крутячи калорії на біс. Дні ваг, більше ккал, навіть досягнення технічного обслуговування/надлишку, дні відсутності ваг, завищений дефіцит.

Я не знаю і не вірю, що відомо, чому з циклічними звірами втрачається більше жиру, ніж з лінійним дефіцитом, порушуючи "закон", що для усунення одного кг жиру потрібно генерувати дефіцит у 7000 ккал. В основному один трахає термодинаміку, не знаючи чому, ну, Ендіка, я думаю, ви будете знати

Більше 500 публікацій. Ну які речі

Більше 500 публікацій. Ну які речі

Більше 500 публікацій. Ну які речі

Більше 500 публікацій. Ну які речі

Ті з вас, хто пробував або має намір спробувати RFL, спробуйте щось подібне до того, що я роблю, створюють дуже великий тижневий дефіцит, тренування з мінімальними навантаженнями, 2-3 дні на тиждень, і читайте 4-6 годин на день щодня ні навчання, відсутність необхідності в годуванні та молоці.

В основному, "їжте" для обслуговування і створюйте дефіцит, рухаючись, мінімізуючи втому з боку ЦНС, крутячи калорії на біс. Дні ваг, більше ккал, навіть досягнення технічного обслуговування/надлишку, дні відсутності ваг, завищений дефіцит.

Я не знаю і не вірю, що відомо, чому з циклічними звірами втрачається більше жиру, ніж з лінійним дефіцитом, порушуючи "закон", що для усунення одного кг жиру потрібно генерувати дефіцит у 7000 ккал. В основному один трахає термодинаміку, не знаючи чому, ну, Ендіка, я думаю, ви будете знати

Якщо це добре для вас, то категорія.

Я сказав це тому, що є багато людей, які не знають, як структурувати речі, і платять підготовнику, щоб він склав їм дієту та структуру тренувань, і вони не знають, скільки ккал взяти, чи робити їжу, або безкоштовно їжу, ну там ви даєте все детально.

Це як тренер, але ціною сміху є те, що в Інтернеті є безкоштовні резюме книг.

Це просто так. і до речі усунути міфи про пошкодження метаболізму, перетренованість та інші історії. Тому що з моєї точки зору вони є такими. Міфи, або принаймні вони сильно перебільшили це.