столові ложки

Шеф-кухар Ненсі Муньос

  1. Почніть
  2. Рецепти
  3. Рецепти
  4. Лакто-вегетаріанський салат
  • Підготовка 25 хв.
  • Загальний час 30 хв.
  • Робить 4 порції
  • Легка складність

Опис рецепта

Якщо ви хочете насолодитися поєднанням різних корисних ароматів і, перш за все, унікальним блюдом для всіх любителів їжі, не включаючи жодної порції м’яса. Це лакто-вегетаріанський салат це просто ідеально.

Скористайтеся всіма видами сезонних овочів, які має ця страва. Його основний інгредієнт - мангольд, і він ідеально підходить для дієти, багатої фолатами та залізом. Його смак схожий на смак шпинату, хоча і трохи м’якший.

+ Ми рекомендуємо: 8 гондураських страв, які повинен спробувати кожен турист

Поради щодо винегрету

Подавайте цей салат зі смачним винегретом. Для цього вам потрібно змішати лише 6 столових ложок оливкової олії, 2 столові ложки соєвого соусу з низьким вмістом натрію, 2 столові ложки меду і 1 столову ложку оцту.