Напевно, ви не думаєте малювати свій будинок як вправу, але будь-яка діяльність, яка підвищує пульс, спалить калорії. Фарбування стін не спалює калорії так швидко, як традиційні форми вправ, але може зіграти незначну роль у збереженні здоров’я. Наступного разу, коли ваш будинок потребує реконструкції, відмовтеся від найму підрядника та виконайте роботу самостійно.

спалюється

Додавання нотки кольору у ваші кімнати

Фарба на стінах у вашому домі спалює калорії з такою ж швидкістю, як і ходьба зі швидкістю 4 милі на годину, повідомляє Harvard Health Publications. 155-кілограмовий чоловік спалює 167 калорій, виконуючи завдання протягом 30 хвилин, тоді як хтось вагою 185 фунтів спалює 200 калорій за стільки ж часу. Фарбування внутрішніх стін, зазначає Гарвардський університет, також спалює калорії з тією ж швидкістю, що і нанесення шпалер та виконання реконструкції інтер’єру загалом.

Надання зовнішньому вигляду нового образу

Коли ви берете кисть і можете малювати на відкритому повітрі, ви будете спалювати калорії дещо вищою швидкістю порівняно з фарбуванням у приміщенні. За 30 хвилин зовнішнього фарбування 155-кілограмова людина спалює 186 калорій, а 185-фунтовий - 222 калорії, повідомляє Harvard Health Publications. Цей опік калорій можна порівняти з ходьбою зі швидкістю 4,5 милі/год.