Спеціалізовані лікарі рекомендують поступово повертати фізичні навантаження. План роботи повинен починатися, коли пацієнта госпіталізують, щоб відновити сили та м’язи.

руйнуються

Чжан Пін, це ім'я 26-річного китайського хлопчика, Мешканець Ухані, місто, яке породило коронавірус. Відповідно до санітарних норм, опублікованих владою його країни, він вийшов на пробіжку в масці.

Проїхавши чотири кілометри, він почав відчувати біль у грудях і задишку. Ці незручності змусили його зупинитися і не пройти шість запланованих ним кілометрів. Він пішов додому, і його сім'я заохотила його піти до лікарні.

Опинившись там, спортсмен-аматор дізнався про це переніс пневмоторакс. Його легені впали, вони стиснули 90%. Там вони зробили хірургічну процедуру і змогли його стабілізувати.

Що мотивувало цю прикру подію? Чен Баоджун, директор відділення торакальної хірургії лікарні Ухань, пояснив місцевим ЗМІ, що маска могла з ним зіграти, оскільки його вживання зменшує надходження кисню в організм (необхідний під час великої фізичної потреби), А це збільшує тиск на легені та серце. Також не виключався вплив коронавірусу на пацієнта.

Через шкоду, яку вірус генерує в організмі людини, нещодавнє дослідження, проведене в Лондоні, рекомендує поступове повернення до фізичних навантажень, залежно від стану та ступеня розвитку хвороби у людей.

Якщо пацієнт пропонує дослідження, потрапив у госпіталізацію, страждав від втрати сили та м’язів, Початкова порада - виконувати роботу ніг під час госпіталізації (не чекайте виписки), починайте з вправ на краю ліжка, таких як опускання або підняття ніг, а на більш пізньому етапі присідання, утримуючи поруччя того ж ліжка.

Гонсало Павез, кардіореспіраторний кінезіолог та академік з Університету Андреса Белло, зазначає, що необхідно враховувати, "що запальна реакція та реакція легенів у кожного пацієнта, який переніс коронавірус, відрізняється. Деякі переходять від звичайної застуди до легеневої проблеми з великим запаленням, з великим компромісом, при сильній пневмонії, при механічній вентиляції легенів протягом тривалого часу. Хоча інші не ".

Для відновлення дихальних функцій, практична порада - видувати бульбашки у склянку з водою через лампочку. Ця проста вправа формує опір і зміцнює діафрагму.

Павез погоджується з дослідженням, Бажано повернутися до фізичної активності, але дотримуючись певних запобіжних заходів. "Ми не можемо сказати жодному пацієнту, який переніс Covid-19, негайно займатися спортом, це буде залежати від ступеня тяжкості та рівня прихильності".

“Одна справа - займатися спортом як хобі, бігати, гуляти, бігати або їздити на велосипеді, а інша справа - вправи під наглядом медичного працівника, фізіотерапевта, фізіотерапевта або вчителя фізкультури, де є певні змінні щодо частоти серцевих скорочень чи відчуття зусиль ", - додає професіонал з Unab.

У разі перенесеного коронавірусу на помірному рівні, рекомендація повернутися до спорту або фізичної активності також полягає у відновленні сили та м'язів, свідчать дані лондонського дослідження. Вдома працюйте зі стільцем, встаючи на одну і дві ноги, не користуючись руками. Крім того, підйом по сходах з додатковою вагою додає.

Необхідно враховувати особливості кожного пацієнта. «Небезпечно приймати рекомендації щодо перерізу для всіх пацієнтів, оскільки в патології вступають основні патології, якщо у вас гіпертонік, якщо у вас ожиріння, якщо ви займаєтеся спортом, якщо ви сидячий. Ви повинні враховувати багато змінних ”, - говорить Павез.

"Я думаю, що відповідальність полягає в тому, що люди можуть ретельно займатись спортом, але під контролем однієї людини та після деякої попередньої оцінки", - додає Павес.

Для відновлення серцево-судинного стану, в принципі порада - гуляти, Для цього потрібно потроху повернутися до фізичного стану, який мав пацієнт до того, як захворів.

Нарешті, якщо зараження було легким, рекомендуємо почати з вправи, такі як випади, замість енергійної серцево-судинної діяльності. Крім того, приймайте пульс при фізичних навантаженнях. Якщо він піднімається більше, ніж зазвичай, його слід опустити на нижчий рівень.